С юных лет молодые девушки строят планы на семейную жизнь и мечтают о понимающем партнере, послушных детях и уютном теплом доме. Проходят годы, и мечта угасает, оставляя воздушные замки в своей молодости. В жизнь девушек приходит новая реальность: рутина бытовых забот, сложности, конфликты.
Самостоятельное решение жилищных проблем, ремонт, поддержание домашнего очага, воспитание детей – всё это ложится на плечи, прежде всего легкой и хрупкой девушки. Жизнь становится всё больше похожа на день сурка. Такие девушки не просят помощи и рассчитывают только на себя. Когда партнер не выполняет домашние обязанности, не участвует в воспитании детей, а из его интересов лишь телефон, телевизор и полежать на диване, возникает большой риск финального этапа отношений между супругами.
Почему женщина всё тянет на себе?
Несоответствие семейных моделей
У супругов могут быть разные взгляды на семейные модели поведения. Представим ситуацию: девушка выросла в кругу любящих родителей, где отец был добытчиком, он делал всё, чтобы обеспечить свою семью. В то время как мужчина рос в абсолютно противоположной среде, где мать “пахала” на трех работах и тянула всё на себе. Создав собственную семью, мужчина и женщина столкнулись с противоречащими друг другу семейными ценностями и моделями поведения.
Повторение родительского сценария
Женщина может повторять жизненный сценарий матери. Отец или вообще не участвовал в жизни девушки, или принимал минимальное участие. Из-за чего мать была вынуждена взять на себя роль главы семейства и заменить детям отца. Как итог – повзрослевшая девушка полагается только на себя и не рассчитывает на помощь.
Стереотипы общества
Девушка могла изначально выбрать позицию “добытчика” в семье. У неё отлично складывается карьера, ей нравится профессия, большие амбиции и грандиозные планы. Однако на такую интенсивную работу уходит практически весь ресурс и сил на домашние хлопоты просто не остаётся. В таком случае крайне необходима помощь мужа. В наше время по-прежнему сохраняется стереотип, что женщина обязана отвечать за домашние дела и воспитание детей, в то время как мужчина должен обеспечивать семью и зарабатывать деньги. Отсутствие договоренности в семейной системе может привести к тому, что девушка возьмет на себя большую часть бытовых обязанностей, даже если она работает наравне с мужчиной.
Как изменить сценарий и перестать всё тянуть на себе?
- Определить семейные роли
Супругам необходимо определиться с ролями в семейной системе. Если у женщины лучше получается зарабатывать и обеспечивать финансовое положение семьи, то ей необходимо “разгрузить” себя в части бытовых дел. Учитесь разделять обязанности между друг другом, но не основывайтесь на гендерных стереотипах (например, стиркой и готовкой должна заниматься только женщина – нет!).
2. Избавляйтесь от привычки делать всё в одиночку
Когда женщина постоянно занимала роль главы семьи, то для мужчины это стало нормой и удобством. Он видит, что жена самостоятельно справляется со всеми делами, поэтому не стремится занять равнозначную позицию. Постепенно отпускайте свою привычку выполнять все обязанности самостоятельно, начните проговаривать, что вам необходима помощь и включенность со стороны вашего партнера.
3. Научитесь выражать свои чувства и договариваться
Если супруг не помогает по дому, не участвует в воспитании детей, не стоит сразу занимать агрессивную позицию: ругаться, кричать. Вы – не жертва. Важно научиться договариваться, не используя манипуляции. Я рекомендую выражать свои чувства при помощи формулы “Я+эмоция”.
“Я + моё чувство, когда … факт”. Например, “Я устаю на работе и очень расстраиваюсь, когда прихожу домой и вижу, что посуда не помыта, а вокруг – бардак”.
Уважайте друг друга, тогда обе стороны будут всегда услышаны!
Если семейная жизнь перестала приносить Вам удовольствие, Вы крутитесь как белка в колесе, а Ваш супруг никак не помогает, обращайтесь к специалисту. Он поможет Вам прийти к компромиссу и пересмотреть взгляды на семейные ценности, возможно, понадобится найти и смоделировать новые ориентиры. Я, Алёна Гимранова, клинический и семейный психолог, работаю с парами и супружескими проблемами. Записывайтесь на мою консультацию, чтобы наладить отношения в семье и сохранить жизненный баланс!