Найти тему
Практики любви к себе: как внедрить их в повседневную жизнь?
Как я отношусь к себе: с любовью и заботой, или по остаточному принципу, уделяя всё своё внимание окружающим? Вопрос, которым важно задаться каждому, потому что любовь к себе – это фундамент внутренней удовлетворенности и счастливой жизни. Когда человек относится к себе бережно, то он начинает прислушиваться к своим мыслям и желаниям. Любовь к себе – многогранный процесс, охватывающий принятие себя, заботу о собственном эмоциональном и физическом состоянии, а также развитие внутренних точек опоры...
3 месяца назад
Кризис одного года: 5 шагов, которые спасут ваши отношения
Кризис одного года в романтических отношениях — это явление, которое характеризуется переосмыслением, возникновением конфликтов и, как следствие, возможным разочарованием в партнере. Это так называемая “проверка на прочность”, возникающая практически во всех парах. Период может наступить через шесть месяцев после начала отношений или даже через 1,5 года – эти границы индивидуальны. Кризис можно пережить более мягко, если знать механизм его преодоления. Об этом я, Алена Хоран, клинический и семейный психолог, расскажу в этой статье...
3 месяца назад
Психология флирта, и как он влияет на отношения
Флирт — это не просто игра слов или легкие прикосновения, это сложный социальный процесс, который формирует и развивает романтические отношения. Психология флирта включает в себя создание эмоциональной связи, повышение самооценки и риски – об этом я расскажу в этой статье. По своему значению, флирт – это легкое и игривое взаимодействие между двумя партнерами, которое говорит о взаимном интересе и привлекательности. Оно может проявляться в различных формах: от остроумных шуток и комплиментов до более откровенных жестов...
3 месяца назад
Развод родителей: как помочь ребенку пережить сложный период?
Развод родителей - это стрессовое событие для ребенка любого возраста. Но чем младше ребенок, и чем более неокрепшая у него психика, тем она легче трансформируется в негативную сторону под влиянием травмирующих ситуаций. Важно понимать, что дети реагируют на развод по-разному, в зависимости от возраста, темперамента, уровня развития и индивидуальных особенностей. Их реакции могут быть как видимыми (плач, агрессия в разных проявлениях), так и скрытыми (замкнутость, отсутствие интереса). Задача родителей - предоставить ребенку поддержку и помочь ему пережить этот сложный период...
3 месяца назад
Пошаговый психологический гайд по примирению после ссоры
Ссоры бывают абсолютно во всех парах и по разным вопросам: бытовым, финансовым, вопросам досуга, работы, близости или, банально, без видимой причины из-за усталости и накопленного стресса. Различие лишь в частоте ссор, и в том, как пара выходит из конфликтных ситуаций и продолжает потом жить. Кто-то испытывает чувства обиды, злости, разочарования, а кто-то проговорив все детали, делает выводы и создает новые договоренности. Сегодня поговорим о том, как бережно сделать первый шаг к примирению. Я,...
4 месяца назад
Тест, как понять, что отношения на грани разрыва
Проверьте себя и свои отношения при помощи психологического теста! Перед Вами восемь вопросов, к каждому из них представлены четыре варианта ответа. Обдумайте, выберите и запишите, а затем посмотрите интерпретацию. Готовы? Начинаем! 1. Как часто Вы общаетесь друг с другом? а) Каждый день, много времени проводим вместе. б) Пару раз в неделю, но не всегда общаемся. в) Редко, только по необходимости. г) Практически не общаемся. 2. Как Вы реагируете на конфликты? а) Обсуждаем их открыто и ищем компромиссы...
4 месяца назад
Пять фраз, которые нужно говорить себе каждый день
Психология самовнушения и позитивного мышления играет важную роль в нашем эмоциональном состоянии. Повторение определённых фраз может помочь выстроить внутренний диалог, повысить самооценку и улучшить общее качество жизни. Также позитивные слова, или как их еще называют – аффирмации, позволяют снизить уровень стресса и тревожности, создавая ощущение контроля и уверенности в своих силах. Когда человек говорит себе важные слова поддержки, он может находить в них вдохновение и мотивацию, заряжаясь на достижение амбициозных целей и повышая продуктивность...
4 месяца назад
Никто никому ничего не должен? Разбираемся вместе с психологом
Взаимные обязательства – тема для частых дискуссий о долге и ответственности, в том числе в отношениях. Фраза “никто никому ничего не должен” – это неоднозначное утверждение, которое может вызвать разный спектр эмоций и реакций у каждого человека. В этой статье мы обсудим, что же скрывается за этим выражением с точки зрения психологии, и действительно ли, никто никому ничего не должен. Мы можем говорить о долгах в том случае, если у двух людей есть утвержденный “договор”, когда определены взаимные условия и они приняты всеми сторонами-участниками...
4 месяца назад
Как отношения с родителями влияют на выбор партнера?
Каждый человек растет в семье с определенными правилами, установками и паттернами, которые потом может проносить с собой через всю жизнь. Вспомните, в какой обстановке росли Вы? Именно эти воспоминания могут иметь отголосок в Вашей текущей личной жизни. В детстве ребенок «учится жить», подражая поведению значимых для него людей – родителей, близких и сверстников. При этом основополагающее влияние в большинстве случаев оказывают мама и папа. Ребенок может перенимать их манеры поведения в тех или иных ситуациях, переносить личностные установки и так далее...
4 месяца назад
"Он изменял мне десять лет!": история о том, как пережить измену
Героиня нашей истории прожила в браке 15 лет, и лишь пять из них были настоящей счастливой сказкой. Затем у Инги* родился первый сын, и семейная жизнь кардинально изменилась. В доме стали чаще звучать крики и ссоры, а где-то на фоне плакал малыш. Супруги не могли договориться, каждый на повышенных тонах доказывал свое мнение. Но спустя пару дней после ссоры они возвращались к привычной жизни, словно ничего и не было. И в этом была главная проблема… Одна из главных причин проблем в отношениях – это долгая и прочная недосказанность, когда оба партнера накапливают обиды по отношению друг к другу...
5 месяцев назад
Начните менять свою жизнь ПРЯМО СЕЙЧАС, иначе может быть поздно
По своей природе людям сложно рисковать, несмотря на то, что иногда требуется всего один шаг! Многие долго раздумывают над тем или иным решением, переживают, боятся и отступают. А затем проходит год, пять, десять или двадцать лет. Оглядываясь назад, нам может казаться, что жизнь прошла мимо, а мы так и не сделали то, чего так сильно хотели! Решение изменить свою жизнь – это сложный и ответственный шаг, который сопровождается естественным страхом перемен. Таким образом мы выходим из зоны комфорта, за границами которой – пугающая неизвестность...
5 месяцев назад
Чек-лист, что Вы психологически готовы к рождению ребенка
Рождение ребенка – это серьезный и ответственный шаг, требующий обдумывания и планирования, ведь Вас теперь будет трое (а может быть и даже больше!). Соответственно, молодые родители будут проводить много времени не вдвоем, а втроем. Нередко появление ребенка становится своеобразным “испытанием” на прочность отношений. Именно в этот период проявляются умение договариваться, слушать и слышать, а где-то идти на уступки. Рождение ребенка требует не только определенную финансовую подушку безопасности, но и психологическую готовность...
5 месяцев назад