Кратко расскажу свою историю:
когда я родила сына, я радовалась несколько первых месяцев и говорила, что у меня нет послеродовой депрессии и как это прекрасно. На самом же деле, настигла она меня, когда моему ребенку было 7 месяцев. Так что не верьте в чудеса, а начинайте работать над этим.
Итак, я не сразу поняла, что это именно депрессия, зато поняла как она появилась. А случилось спустя некоторое время после того, как меня уволили с моей удаленной подработки. Я потеряла не только заработок, но и возможности отвлекаться от рутины, ребенка, коликов, недосыпа и бушующих гормонов.
Причем, последнее и подвело. Я не знала куда себя деть, начала читать книги, чаще всего меня это спасало, но не всегда я могла отвлечься так, как это получалось - работая.
Что я сделала - начала искать варианты отвлечься! Писала статьи на Дзене, а спустя время моя подруга предложила мне подработку и вуаля, я опять в деле.
И для себя я поняла: только когда ваш мозг и выше тело занято именно работой (и я не про работу по дому, не про уборку-нет), только тогда вы снимаете свое напряжение, отключаетесь от всех негативных мыслей, получаете доход, независимость и это очень помогает становиться живой и не думать о том, что вы сидите за шее мужа. Эти мысли очень сильно грызут на самом деле.
Так что, девочки-красавицы, даже если вы в очень подавленном состоянии, ищите вариант работы, подработки, хобби - что угодно, чтобы вам это нравилось, приносило не только удовольствие, но и небольшой доход. Мысли заняты - значит депрессии некогда будет зарождать дурацкие мысли в вашей голове.
