Сегодня я расскажу вам о том, как незаметно мы себя предаём.
Вот, например: он обещал вам позвонить, написать, приехать.
Но забыл, опоздал, передумал, нашлись дела поважнее.
А вы думаете:
- «Наверное, устал человек. Пускай отдыхает».
- Или: «Загружен другими делами — понятное дело, пусть разбирается».
- Или: «Всякое бывает в жизни, я тоже иногда что-то забываю.
Я сейчас немножко поплачу в подушку — и все нормально к утру у меня будет».
Или звонит вам подруга в час ночи — рассказать какой он козел, — а вам вставать в 6 утра.
Но вы прилежно слушаете её 15 минут, полчаса.
Подруга же. Обидится. Да и у неё правда сложная ситуация.
А я что? Я ничего. Завтра просто пораньше лягу.
Или смотрит на вас мама и говорит:
«Какое ты платье неудачное купила, полнит оно тебя».
Вообще с мамой и мужьями — прям масса вариантов.
От: «Встречайся с этим, с этим не встречайся».
До: «Так воспитывай ребенка, а так не воспитывай».
Платье, понятное дело, — один из самых безобидных вариантов.
А я что? Мама же, зачем перечить?
И потом у неё опыт свой. Жизненный.
Да и из любви это она говорит, переживает за меня.
И знаете, что?
Из любви не так говорят.
И не так делают.
➰ Давай поедем в магазин — я куплю тебе платье.
➰ Давай я уроки сегодня с ребёнком сделаю, а ты в кино с подружками сходишь.
➰ Ты знаешь, я переживаю за тебя: в моей молодости был ухажёр, который обманул меня и с подружкой начал встречаться.
Чувствуете разницу?
Из любви — это когда вы альтернативу предложить можете:
вещь, свою личную историю, время или силы.
Иначе это — критика и пассивно-агрессивный выпад в сторону другого человека.
И разница - колоссальная.
Пропасть просто между любовью и тем, что за неё выдаётся.
Хорошо, да.
Но другого человека не перевоспитать же.
Это уже много раз из разных утюгов рассказали.
Что тогда делать?
Не общаться?
Как крайний вариант - да.
Есть истинно токсичные отношения,
в которых мы себя предаём.
И тогда вы:
Или выбираете себя.
Или нет.
Но до этой жёсткой меры есть ещё вариант.
И вот какой.
Как думаете, что делает человек, у которого с личными границами всё ок?
Во всех этих случаях он — злится!
И даёт понять, что его интересы нарушены.
❌ Не обижается или виноватиться.
«А что я сделал не так?»
«А что он сделал не так?»
❌ Не держится за убеждения:
«Что люди подумают» и
«Маму надо любить любой».
❌ Не уговаривает себя:
«Разок можно» и
«С кем не бывает»
А злиться 😡
И не просто внутри там ворчит, а выражает это адресату в приемлемой, но твёрдой форме:
▪️ Ты забыл о встрече, ты опоздал. Я злюсь на тебя. Для меня это не приемлемо.
▪️ Извини друг, но мне спать надо. Давай завтра.
▪️ Знаешь, мне неприятно это слушать. Про свою внешность я только комплименты принимаю.
▪️ Мне нравится, как я воспитываю. Но если хочешь — можешь заняться с детьми математикой.
Сложные фразы?
Злые?
Обидные?
Да нет, вроде.
Но поначалу говорить их будет непросто.
И другой человек знакомым образом будет давить на ваше чувство вины, или страх, или ещё что-то, что привычно в ваших отношениях.
Но.
Вы или начинаете выбирать себя.
Или продолжаете себя предавать.
Что думаете?
Пишите в комментариях ⤵️
Нажмите на эту надпись, чтобы узнать больше или записаться на консультацию.
С заботой,
Лиана Ланда
семейный психолог, гештальт-терапевт
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
