Мы говорим с вами последние дни о шее. Давайте продолжим и затронем значимый аспект - сон.
Давайте проведем эксперимент. Положите зеркало на кровать и лягте в ту позу, в какой вы привыкли спать. Взгляните в зеркало - в каком положении находится ваша шея? Если она излишне изогнута вверх или вниз, это говорит о несоответствии вашей подушки и красивой и здоровой шеи.
Так же отмечу, когда мы спим в неправильной позе, это может быть причиной морщин, заломов на щеках и носогубных складок. Морщины сна - быстрый способ навсегда испортить кожу. Но правильно подобранная подушка и позиция для сна может избавить вас от этих проблем.
✅Как найти идеальное положение во время сна:
- если вы спите на спине, центр подушки должен быть выглажен ложбинкой, а край, который находится под шеей, можно поднять в виде валика. Плечи лежат на матрасе!
- если вы спите на боку, подушка должна быть такой, чтобы голова переходила в шею и далее шея в торс. Как будто вы стоите, только лёжа.
Расскажите, в какой позе вы спите в комментариях?
А завтра присоединяйтесь к тренировке для шеи, чтобы выглядеть красиво и здорОво❤️
И про секреты здорового сна тоже поговорим☺️😉
Эфир завтра в 8:00 мск, в нашем телеграмм-канале ОМОЛОЖЕНИЕ,
вот ссылка https://t.me/omolozhenue , присоединяйтесь поставьте напоминалку ☺️
В эфире всегда самая молодильная энергетика!
