ОМОЛОЖЕНИЕ

Дыхание. Посмотрите, как всё устроено красиво и функционально в нас. Каждый вдох-выдох - движение, которое важно само по себе, и оно же создаёт огромный потенциал для энергии жизни! Сон - это время когда властвует дыхание. И если оно в норме, функционально, то как бы вы не устали за день - дыхание и сон будут вас восстанавливать. Если этого восстановления сил, ресурса, энергии за ночь не происходит, значит в дыхании есть вопросы, дыхание не служит вам, не поддерживает, не восстанавливает. А это его ключевая задача. Дыхание - это жизнь, и существует прямая связь между качеством дыхания и качеством жизни на всех уровнях. Что вы можете сделать для своего дыхания прямо сейчас? Просмотрите видео с движением диафрагмы. Направьте фокус на область в вашем теле, где диафрагма. Если необходимо - положите руки на рёбра и 2-3 минуты фокусно подышите в рёбра и в руки. Увеличивайте объём. Не спешите. Спросите себя после: Как изменилось мое состояние? Хорошая практика на каждый день, применяйте 🤍 Если вам важно получить существенные изменения в этом вопросе, напишите мне лично, посмотрим где решение

Позавчера провела несколько индивидуальных консультаций по вопросам омоложения, и знаете что… увидела, в очередной раз, как же важно регулярно получать такие консультации и для новичков и для опытных любителей естественных методов омоложения. Для кого то - раз в год, для кого-то раз в несколько лет. Чтобы свериться, уточнить детали, откорректировать комплекс и расписание занятий. Хотите узнать подробнее об индивидуальных консультациях тренера по омоложению? Ставьте реакции, если будет отклик - напишу подробнее о таком формате и открою несколько слотов для того чтобы желающие могли получить такую персональную консультацию.

Возвращаться после перерыва - это отдельный навык. О чем бы не шла речь. Для меня сейчас - это вернуться к регулярным постам в канале. Я пишу этот канал уже более 10 лет (с учетом переездов из одной сети в другую) и вот случился незапланированный перерыв на 10+ дней. И я вспомнила…А ведь и вы часто мне пишите, что хотели бы восстановить занятия, но как то не получается. Поэтому родился сегодняшний пост. В поддержку восстановления и возобновления Иногда мы выпадаем из практики — и это нормально. Даже если делали упражнения и массажи для омоложения лица регулярно, пауза может случиться у каждого. Важно не ругать себя, а мягко вернуться в процесс Вот как это сделать без стресса: — Начните с малого. Не нужно сразу выполнять полный комплекс — 5–10 минут уже достаточно, чтобы «разбудить» мышцы лица. — Восстановите привычку, а не идеал. Лучше немного, но регулярно, чем один раз идеально. — Добавьте удовольствие: включи любимую музыку, зажги свечу, сделай это своим ритуалом. — Обратите внимание на ощущения. Лицо — это не только про внешний вид, но и про связь с телом и внутренним миром И главное — результат возвращается быстрее, чем вы думали Мышцы «помнят», а кожа откликается на заботу У нас в этом есть опыт клуба - девчата по разным обстоятельствам делают перерыв и возвращаясь вливаются в регулярность экологично! Вместе надежно Вы не начинаете заново — вы продолжаете!

Дорогие, с праздником весны вас! Я немного наивна в этом была и остаюсь… Пусть для каждой из вас будет так: «В моей жизни много жизни… а еще любви, тепла и счастья» ❤️

7 признаков того, что пора уделить внимание области глаз Сколько из них вы замечаете у себя? 1. В уголках глаз появились «гусиные лапки» 2. К вечеру глаза устают, и взгляд теряет ясность 3. По утрам бывает отёчность 4. Под глазами появляются тёмные круги 5. Заметны мешки под глазами 6. Беспокоит нависшее веко 7. Появилось ощущение, что зрение стало хуже Отвечайте на каждый пункт: часто / иногда / редко / никогда А теперь — разбор: 💬 Все ответы — «никогда» Отлично! Ваши глазки в форме. Для профилактики — достаточно 1 раза в неделю расслаблять орбитальную зону. 💬 Преобладают «иногда» и «редко» Вы в хорошем состоянии. Если добавить немного регулярной заботы о зоне вокруг глаз, всё можно вернуть в норму — и даже улучшить. 💬 Почти всё — «иногда» Есть повод уделить глазам внимание. Это зона, которая отзывается на заботу особенно быстро — и внешне, и по ощущениям. 💬 Хотя бы один ответ — «часто» Время действовать. Комплексная работа с орбитальной зоной даёт заметный эффект: минус 5–7 лет с лица — не в теории, а на практике. Выбрать абонемент Февраль в клубе посвящаем именно глазам. Присоединится к занятиям можно 1-3 февраля