Привет, дзен.
Понедельник, как известно, день тяжёлый. Но мы его, с вами, разгрузим интересной, полезной и актуальной темой -
Стрессоустойчивость.
Хорошее, полезное качество стрессоустойчивость или нет?
Жизнь требует от нас стрессоустойчивости. Во многих компаниях, во время собеседования, при приёме на работу, это самое первое, что вам могут озвучить.
У нас важно быть стрессоустойчивым.
Проводятся психологические тренинги, которые помогают, якобы, развить вам эту самую стрессоустойчивость. Люди обращаются к специалистам - психологам с таким запросом -
я не стрессоустойчивый, я не умею выходить из конфликтов
и другое, подобное.
Я вам сегодня расскажу удивительную вещь.
Мы обладаем базовой стрессоустойчивостью с рождения.
Да. Одно только рождение на свет - колоссальный стресс.
Шутка ли? Пройти, будучи в весе 2500-3500 кг, через узкие врата тела другого человека - нашей мамы!
Мы обладаем врождёнными эволюционными механизмами, позволяющими нам выжить и перенести любой стресс.
Мы много раз обсуждали, что эмоции нужно реагировать. Необходимо. Горе - поплачьте. Обида - дайте себе время переварить её и прочувствовать. Радостно - радуйтесь. Всё, что с нами происходит время от времени - нормально.
Все навыки приобретаются, все эмоции - проживаются. Потому, что, если их не проживать, тогда беда.
Если вы, по какой-то причине, расстроились это не значит, что вы не стрессоустойчивы. Вы проживете свою эмоцию и продолжите свой путь дальше. Вы не каменное изваяние.
Так вот. Ближе к теме.
Современное представление о стрессоустойчивости - ловушка.
Говоря о стрессоустойчивости, вам, всего скорее, пытаются продать идею о том, что вы, как раз, каменное изваяние.
Вы не имеете права реагировать ни на что. Вам пытаются внушить, что вы должны продуктивно работать в коллективе, где сплетничают, обзываются, обесценивают, крутят какие-то "мутки" и не поддаваться стрессу.
То есть ОНИ БУДУТ СОЗДАВАТЬ, СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ, СТРЕССОВУЮ ОБСТАНОВКУ, а вы должны быть стрессоустойчивыми и все это глотать. И, при этом, быть результативным работником.
Вы должны, без опечаток, заполнять важные документы в помещении, где стоит, буквально, "вороний грай". Где четыре человека, перекрикивая друг друга, пытаются штурмом взять ваш рабочий стол...
Вы должны носить работу домой (ещё не хватало), оставаться сверхурочно (других же дел нет у людей, совсем) и - да. Правильно - быть стрессоустойчивыми.
Нет, друзья. Не надо меня "стрессить" и я буду вам продуктивна. Не учите меня спать в шумном помещении, где музыка и танцы. Я буду спать в спальне, при выключенном свете и так избегу лишнего, для меня, стресса.
Не учите меня, как жить с... Гхм... "чудаком" и не выйти в окно. Я выгоню прочь "источник стресса" и все станет хорошо.
Я буду стресмоустойчива там, где это реально необходимо. На работе, с проблемным пациентом, в велопоездке на большую дистанцию, в фитнес-марафоне, в экспедиции на древние могильники...
Там, где от меня этого требует жизнь и где я сама от себя этого потребую.
А не когда меня, специально, будут дёргать какие-то странные люди, которые решили, что я плюшевый декор и рядом со мной можно вести себя по-свински.
Такие сегодня мысли, друзья мои. Делитесь своими мыслями в комментариях, подписывайтесь обязательно на мой канал и телеграм, чтобы ничего интересного не пропустить😊.
Я, в последнее время, тот ещё "писарь", но материалы будут. Точно. Мыслей много, лето началось. Так, что все у нас будет.
2202202121803088 - мой номер карточки на случай, если вдруг вам захочется подкинуть каналу Tallis пару звонких монеток 😇😊.
Люблю-обняла-увидимся. Пока!
