Тревожный тип привязанности - это один из четырёх типов привязанности, которые описывают, как люди реагируют на эмоциональную близость и отстранённость в отношениях. Этот тип часто возникает у людей, которые в детстве часто не получали поддержку и понимание со стороны родителей. Это могут быть люди, которые росли в семье, где родители работали много, не занимались их воспитанием и часто проявляли недостаточно заботы и эмоциональной поддержки.
Люди со тревожным типом привязанности обычно тяготеют к чрезмерной привязанности и недоверию. Они могут быть чрезмерно заботливыми и контролирующими, терзать себя ненужными переживаниями и нередко испытывать беспокойство и тревогу, когда их близкие или партнёры оказываются вдали от них. Они могут легко обидеться на партнёра, когда тот не отвечает на их сообщения и звонки. Также им может быть трудно отпустить своего партнёра или дать ему свободу действий без излишнего контроля и беспокойства.
Взаимодействие с людьми, имеющими тревожный тип привязанности, может быть сложным. Из-за их недостаточной уверенности в себе и повышенной чувствительности, они могут иногда воспринимать критику как осуждение и переживать в ответ на неё. Также им может быть трудно принимать любое появление конфликта и работать над проблемами в отношениях без излишнего беспокойства и тревоги.
Людям с тревожным типом привязанности необходимо работать над своим самовосприятием и учиться доверять себе. Общение с психологом или психотерапевтом может помочь им укрепить свою самооценку и научиться критически оценивать свои мысли и чувства. Также важно развивать уверенность в отношениях, соблюдая границы и доверяя партнеру.
Важно также учитывать, что тревожный тип привязанности не является заболеванием, а скорее отражает определенные паттерны поведения и мышления в отношениях. Поэтому можно работать над изменением этих паттернов и развивать более здоровые формы привязанности.
Для этого может помочь практика самопознания и осознанности, которая поможет разобраться в своих эмоциях и мыслях и научиться реагировать на них более гибко и адаптивно. Также может быть полезной работа с партнером над укреплением и улучшением отношений в паре, что поможет создать большую степень доверия и взаимопонимания между партнерами.
В конце концов, важно помнить, что привязанность - это одна из основных социальных потребностей человека, и её удовлетворение играет важную роль в психологическом благополучии. Поэтому работа над развитием более здоровых форм привязанности может привести к большой степени удовлетворения и счастья в отношениях.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
