Что делает с человеком его сильный негативный опыт, который он не может ни прожить, ни забыть, а только застревает и вязнет в нем?
Он заставляет человека смотреть на жизнь сквозь призму этого опыта. Временами рассуждать категорично и ультимативно, не доверять, быть начеку, избегать, "подвисать" на каких-то темах, нападать первым, продумывать наперед, а не действовать спонтанно и другое.
Это выглядит так, будто бы человек стоит перед накрытым столом, на котором есть достаточно еды. Но вместо того, чтобы сесть и протянуть руку, человек не подходит к столу и за него не садится. А если и садится, то проверяет:
- а точно ли еда настоящая;
- а точно ли она для него;
- а не спросят ли потом за кусок с лихвой;
- а уже можно или еще нет и т.д.
Допустим, такой человек решается сесть за стол, вот он даже тянется за кусочком, но замечает взгляд соседа. Взгляд этот, каким бы ни был нейтральным, будет видеться пугающим и ограничивающим, казаться оценивающим и пренебрежительным, злобным или унижающим. В эту секунду человек убедится, что все его подозрения оправдались. Ведь именно так он и думал, и что не стоило ему ничего трогать, и садиться и вообще даже сюда приходить.
Это и есть взгляд на мир из травмы. Какой бы прекрасной ни была жизнь, и какие бы счастливые моменты она ни преподносила, все будет восприниматься негативно, ровно как и когда-то. Такой вот замкнутый круг. Если в картине мира человека веры в перемены нет, то велика вероятность, что все, что он будет встречать - будет именно тем, чего он не хочет.
Невозможность допустить, что может быть по-другому, оставляет человека там, где он есть. Со временем можно обнаружить себя живущим в очень маленьком, ограниченном мире, построенном на выводах о прошлом негативном опыте, когда жизнь кажется бесконечным повторением одних и тех же сюжетов.
Поменять свою жизнь помогает психотерапия.
Задача работы с психологом в этом случае:
- понять, что идет не так и что с этим хочется сделать;
- поверить и убедиться, что можно по-другому;
- найти ресурсы для изменений;
- меняться и удерживаться в новом;
- удерживаться в новом даже если есть откаты.
Буду рада сопровождать вас на этом пути изменений к лучшему. 🌿
