Психолог Анджела Власова

Немного моих заметок по следам супервизии. Иногда человек бессознательно заходит в отношения очень поверхностно, на чуть-чуть. Это часто определяется большим страхом этих самых отношений, отсутствием позитивного опыта их проживания. Избегается глубина, искренность, подлинность, т.к. в этом человеку очень уязвимо. Противоречие, с которым сталкивается специалист и которое важно донести до клиента, это то, что не существует методов краткосрочной работы, техник и упражнений, чтобы глубинно это разрешить, потому что эти решения не соответствуют уровню залегания самой проблемы. Их выбор  будет лишь отражать избегание клиента отношений и его желание не идти в глубину, чтобы не пораниться.

Как много я слышала за годы личной и групповой терапии, консультирования и обучения обсуждений того, как отношения с отцом влияют на отношения с партнёром: молодым человеком, мужем. Это даже стало темой моей курсовой работы. Была участником обсуждений о папиных дочках, об эмоциональной женской травме из-за нарушений дочерне-отцовских отношений, любовных треугольников как следствия не пройденного этапа мама-папа-я и многого другого. И каково же моё внутреннее удивление сейчас, обнаружить, что у мужчин отношения с отцами были также очень напряжёнными: конкуренция, власть, подавление, насилие, игнорирование, обесценивание. Иногда отца не было вовсе и о нём ничего не известно, иногда он остался в памяти как тот, кто "бросил нас с матерью". Иногда он был настолько жесток, что при одном упоминании о нём только ненависть и гнев. Или наоборот слишком "слабый и жалкий", возможно, зависимый, что внутренне не позволяет перенять от него отеческое или мужское, опереться на эту связь. Конечно, меня берут сильные сомнения, когда я пишу о таком. Есть ли у меня достаточно оснований, не будучи мужчиной, говорить о мужском мире, об отношениях между мужчинами и тем более отношениях отца и сына? Не претендую на истину в последней инстанции, но описываю то, что вижу и интересуюсь вашим мнением, психолог вы или нет.

Как выбраться из ямы? Когда вам грустно, одиноко, обидно и вы по привычке изолируетесь от других, замыкаетесь в себе, в этот момент важно идти к людям, в мир, идти к живому. Звонить, говорить, писать, напоминать о себе, просто делать записи в дневник, идти на прогулку, в кино, рисовать, готовить, танцевать, участвовать в мероприятиях, которые вам по душе и прочее. Важно самому себя не бросать в той яме, куда вы попали. Брать, отряхивать и вести подальше. Угощать, радовать, предлагать, исследовать. Не сотрясаться от негодования, если "вот я позвонила, а со мной не пошли гулять" или "вот я написала, а мне до вечера не отвечали". Другие всё ещё живут свою жизнь, которая подразумевает, что они не могут быть доступны для вас 24/7, даже если это парень или девушка, мама с папой, лучший друг и все, кто может вас поддержать. А ещё, есть такое явление (напишите, если вы его замечали на себе), когда вы подавлены, растеряны, в тревоге, вине или стыде, то вам ещё и на ногу наступят и мизинец вы о косяк ударите. То есть, и изнутри вас, и снаружи всё в раздрае так, что внимание себе уделять просто обязательно. Помните, мир больше, чем то, что случилось с вами когда-то и что может слать вам весточку из прошлого в сегодняшний день. В мире есть разное, но, в любом случае, больше, чем то, что предлагает нам травматическое восприятие мира и других.

Маленькое напоминание. Если для того, чтобы вас любили, принимали, слышали, видели, хорошо относились, вам нужно быть удобным, послушным, покладистым, то это любят не вас, а ваше удобство.

Магия вне Хогвартса Интересно наблюдать за тем, как люди интуитивно идут к тому, что может им помочь, поддержать, дать ресурс, продвинуть дальше и способствовать росту. Например, человек выбирает какое-то занятие, которое для него "отдушина" в череде дней. Или он собирает отовсюду какую-то коллекцию очень нестандартных вещей, и у каждой из них есть история. Сто человек прошли бы мимо этой невиданной безделицы, но он остановится и заберёт, либо сделает фото, либо присядет подольше побыть рядом. А бывает, что человек выхватывает своим вниманием из мира какой-то определенный сюжет, образ, состояние. Не имеет значения, это ли история из детской сказки, картинка с обёртки конфет или фраза из песни. Или когда человек окружает себя определёнными символами, цветами, материалами, формами. У него какая-то меткая и ёмкая фраза на футболке, или предметы "на удачу". Вообще не всегда за этим есть какое-то глубокое понимание темы, но это же и вызывает восхищение, насколько что-то может быть просто и удивительно точно одновременно. Порой за этими подсказками, которые наше бессознательное нам  предлагает, есть ответы на многие вопросы о нас и для нас. Как говорят мои учителя, внутри тебя есть часть, которая знает и у которой уже есть все ответы.

Приветствую вас! Приглашаю в долгосрочную терапию и на консультации по запросу Формат терапии 1 раз в неделю, 1 раз в две недели Очно или онлайн 2700 р/60 минут Терапия - это возможность жить в ладу с собой и с миром, разгружаться и не копить в себе, учиться справляться с одиночеством, виной, стыдом, тревогой и всем прочим, что "накрывает", видеть себя, видеть свою жизнь, не наступать на старые грабли, а обходить их стороной, обретать силу идти в новое, поддерживать, любить, ценить себя, и не ждать, пока это сделает для вас кто-то другой. В общем, быть в центре себя, быть свободнее, иметь почву под ногами и огонь в глазах.

Приветствую вас! Пост-объявление Вы могли быть в курсе, что я учусь на телесного терапевта в ИПиПТ. Сейчас у меня остался последний семинар до завершения курса. В связи с этим я начинаю практиковать и открываю два места для работы в телесном подходе. Так как я только начинаю, то готова взять двух клиентов для регулярной очной работы по сниженной стоимости 1700р/час. Для вас это возможность пойти в работу с собой, своей историей, налаживать контакт с телом, развивать чувствительность, искать ответы через телесное осознавание. Мои компетенции, обучения и опыт как психолога-консультанта также остаются при мне, вместе с личной терапией и регулярными супервизиями. Это может вас поддержать, если вы испытываете сомнения относительно возможно вреда от начинающего специалиста. Важные моменты: ▫️Телесная работа начинается тогда, когда тело готово к работе. Это значит, что какое-то количество времени/сессий проходят в привычном вербальном формате, мы знакомимся и говорим о том, что вам важно. ▫️Вы можете завершить сессии в любой момент, это обсуждаемо и является частью работы. ▫️Взаимодействие с телом в подходе, которому обучаюсь я, не подразумевает какого-либо давления, сжатий, поворотов, контакта кожа к коже, любого рода резкого, грубого или насильственного воздействия. _ Адрес: ул. Астраханская 87В * на фото вы видите, как проходят телесные сессии Для любых вопросов - свяжитесь со мной в личных сообщениях