Онемение пальцев - неприятный симптом, на который многие из нас не обращают должное внимание. Но специалисты утверждают, что онемение рук и пальцев кисти может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях.
Частые причины
1. Синдром карпального канала
Это состояние, когда средний нерв, проходящий через запястье, становится сжатым или воспаленным, что приводит к онемению пальцев.
2. Нервное напряжение
Длительное нервное напряжение может привести к спазмам мышц, которые могут сжимать нервы и приводить к онемению пальцев.
3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Это состояние, когда диски между позвонками шеи изнашиваются, что может приводить к сжатию нервов и онемению пальцев.
4. Нарушения кровообращения
Некоторые состояния, такие как атеросклероз и тромбофилия, могут привести к нарушению кровотока и, следовательно, к онемению пальцев.
5. Дефицит витаминов
Некоторые дефициты витаминов, такие как дефицит витамина В12, могут привести к онемению пальцев.
Что делать
Если онемение пальцев носит единичный характер, существует несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Сделайте перерыв
Если вы занимались повторяющимся движением или сидели в неудобной позе, сделайте перерыв, чтобы дать себе отдохнуть.
2. Перестройте свою позу
Попробуйте изменить свою позу или положение тела, чтобы уменьшить давление на нервы.
3. Растяжка
Попробуйте выполнить растяжки, чтобы улучшить кровоток и снять напряжение мышц.
4. Массаж
Мягко массируйте пальцы и руку, чтобы улучшить кровообращение.
5. Тепло
Нанесите теплый компресс на руку, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
6. Пейте воду
Иногда онемение пальцев вызвано обезвоживанием, поэтому пейте достаточно воды.
Если онемение пальцев становится постоянным или сопровождается болью, это должно быть обследовано врачом. Правильный диагноз и лечение, которые предоставит специалист, могут помочь избежать всех дальнейших проблем.
