Я постоянно думаю об ошибках, которые совершил в прошлом. Если я смогу превратить свои сожаления в полезные советы то, это того стоит.
Конечно, все это в процессе формирования — я продолжаю находить новые способы поразмыслить о своих сильных и слабых сторонах. Я также продолжаю совершать новые ошибки. Но вот что у меня есть на сегодняшний день:
Вы не можете избежать ошибок
Мы все хотим быть безупречными. Даже когда говорят: "Никто не совершенен, так что не парьтесь!" — втайне мы хотели бы быть немного ближе к совершенству.
Но единственный способ получить истинные знания — это учиться на своих ошибках. К сожалению, вы не можете пропустить неловкие, удручающие моменты жизни.
Все люди совершают ошибки, но хороший человек уступает, когда понимает, что его путь ошибочен, и исправляет зло. Единственное преступление — это гордость.
- Софокл.
Если вы не знаете, как учиться на своих ошибках, вот основные принципы:
- Признайте, что вы облажались.
- Не пытайтесь оправдаться.
- Но и не ругайте себя слишком сильно — чувство вины перед самим собой — это еще один вид самоуничижения, он не приносит пользы.
- Запишите то, что произошло, и пересмотрите это позже, когда вы сможете более объективно оценить случившееся.
Помните, что ошибки — это не недостатки характера! Не придавайте им большого значения, относитесь к ним как к полезной информации.
Не тратьте время на страх
Страх мешает принимать решения. Он побуждает нас прокрастинировать. В итоге мы стагнируем и ждем, что жизнь просто случится с нами.
Это отчасти объясняет рост аналитического паралича. Слишком велик соблазн отложить принятие важных решений "до тех пор, пока у вас не будет всех данных" — но сегодня мы имеем доступ к большему количеству бесплатной информации, чем когда-либо прежде. Поэтому, когда мы чувствуем нежелание приступать к работе, мы всегда можем провести дополнительное предварительное исследование.
Но правда в том, что (к сожалению) мы все еще не экстрасенсы, и мы не можем знать все результаты заранее. В какой-то момент мы должны решить, что ждали уже достаточно.
Научитесь совершать прыжки веры.
Ваш телефон действительно хочет завладеть вами
Я знаю, знаю — этот совет клише, и все знают, что мы слишком часто пользуемся смартфонами.
Мне остается только добавить, что я помню жизнь без повсеместного использования смартфонов. У нас было гораздо больше личного пространства и свободы. Мы смотрели новости раз в день, и между нашей личной и общественной жизнью была большая дистанция. В конце рабочего дня мы могли отключиться и расслабиться. Мы не были "доступны" все время.
Конечно, мы не можем все отказаться от своих смартфонов, и невозможно отменить некоторые широкомасштабные изменения в обществе. Но важно выработать некоторые защитные механизмы — время, когда ваш телефон выключен, время, когда вы прекращаете прокрутку экрана и откладываете устройство в сторону.
Всегда помните о том, что социальные сети созданы для того, чтобы вызывать привыкание, и их смысл в том, чтобы получать прибыль на основе вашего участия.
Некоторым людям вы никогда не понравитесь. Это не проклятие, это благословение
Всегда будет кто-то, кто с вами не согласен. Некоторые люди будут недолюбливать вас без видимых причин. Мой опыт показывает, что чем вы счастливее, тем больше вероятность того, что вы столкнетесь с враждебностью.
Это не должно останавливать вас от занятий любимым делом. Более того, вы можете использовать это как топливо. Злоба — отличный мотиватор, когда вы чувствуете, что застряли (хотя вы не должны позволять ей влиять на важные решения в вашей жизни — ваши враги не настолько важны, чтобы иметь право голоса).
Как вести себя с людьми, которые вам неприятны? Выработайте здоровые границы и не позволяйте циникам проникнуть в ваш разум. Вы даже можете научиться быть добрее к ним — хотя обычно достаточно научиться терпеть и игнорировать их.
Только вы несете ответственность за свои эмоции
Вот проблема, которая мучает многих молодых людей, которых я знаю. Она влияет на их выбор знакомств, на их карьерные решения и делает их еще более зависимыми от социальных сетей.
Мы все хотим нравиться, хотим, чтобы кто-то сказал нам, что мы достойны. Когда мы переживаем трудные времена, мы хотим, чтобы кто-то разделил их с нами. И нет ничего плохого в том, чтобы полагаться на других людей.
Но мы не должны прекращать укреплять свою эмоциональную устойчивость.
Поймите, что только вы несете ответственность за свои чувства, и вы должны научиться справляться с ними.
Вы можете получить помощь от своих партнеров, друзей, семьи или даже подписчиков в интернете — но они не могут участвовать в каждом кризисе. У всех этих людей есть свои проблемы и своя жизнь, и иногда они не могут справиться с вашими проблемами. Кроме того, вы должны быть рядом с ними так же, как и они с вами.
Для меня ежедневное ведение дневника стало ключом к обретению эмоциональной независимости. Каждое утро я провожу время со своими мыслями. Я выясняю, что меня беспокоит и что я могу сделать, чтобы это исправить. Это улучшило мои отношения и помогло мне пережить эти изнурительные времена.
Большие изменения требуют времени
Одна из самых опасных фантазий — это фантазия "чистого листа". Вы можете поклясться, что измените свою жизнь с понедельника (или с нового года, или как только получите повышение)...
... правда в том, что, скорее всего, вы этого не сделаете.
Я слышал о людях, которые разом отказались от всех своих вредных привычек, но не уверен, что такие люди действительно существуют. Вот что всегда происходит вместо этого: вы начинаете новую жизнь. Вы полны энтузиазма, вы видите перед собой славное будущее. Затем иллюзия исчезает, и вы начинаете погружаться в свои старые привычки.
Мы — существа привычки, и мы не созданы для внезапных и масштабных перемен. Но мы все равно можем улучшить жизнь — нужно лишь взглянуть на картину в целом.
Не отчаивайтесь, если вам нужно улучшить свое здоровье, мышление или стиль работы — все это возможно. Просто это не произойдет в одночасье. Планируйте наперед, смиритесь с тем, что иногда вы будете оступаться. Празднуйте каждую маленькую победу и не сравнивайте свой прогресс с чужим.
Это будет нелегко, но...
Есть еще одна мысль, которой я хотел бы поделиться, и я думаю, что она вселяет надежду.
Время не лечит все раны. Но оно дает вам силы, чтобы справиться с ними.
Когда вы молоды, все кажется огромной проблемой. Вы остро чувствуете каждое предательство. Создается впечатление, что мир непомерно огромный, и вам кажется, что никто никогда не сталкивался с тем, с чем сталкиваетесь вы сейчас.
Я бы хотел закончить на оптимистичной ноте и сказать вам, что со временем все станет легче. Но я не могу этого обещать. А вот что я могу обещать: вы становитесь сильнее с каждым днем.
Вы учитесь новым навыкам преодоления трудностей, просто живя своей жизнью. В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудной ситуацией, вы будете немного мудрее и более подготовленными.
