Выдающийся советский хирург Фёдор Григорьевич Углов был занесён в Книгу рекордов Гиннесса за то, что провёл свою последнюю операцию в возрасте 100 лет.
Его считали национальным достоянием СССР, и он передал потомкам не только свои уникальные хирургические наработки, но и ценные рекомендации о том, как продлить свою жизнь, сохранить бодрость духа и наслаждаться каждым днём жизни.
Многие источники указывают, что врач прожил 104 года, но на самом деле это не так, до 104 лет он не дожил 3,5 месяца.
История жизни выдающегося советского хирурга
Фёдор Григорьевич Углов учился с неимоверным усердием. Однажды ему довелось услышать от своего преподавателя примерно такую фразу: «Вам не под силу работать даже дворником, не говоря уже о хирургии, с такими руками».
Это заявление стало для Фёдора Григорьевича поводом уделить каждую свободную минуту специальным упражнениям, направленным на укрепление гибкости и силы его пальцев, а также на оттачивание навыков. Усилия не прошли даром, вскоре тот же преподаватель высказался о студенте с похвалой.
В 1929 году Федор Григорьевич успешно окончил обучение в Саратове и начал свою практику в различных местах: в волжской Кисловке, в Киренске и в Абхазии.
В 1937 году он был принят в аспирантуру Ленинградского медицинского института. Местные медики были поражены уникальными наработками доктора Углова и даже не могли поверить, что такое возможно.
В течение 872 дней блокады Фёдор Григорьевич Углов оставался в Ленинграде и спасал жизни больным и раненым. Однако колоссальная нагрузка почти погубила его, он едва не умер от голода. Измотанный и истощённый, он с трудом удерживался на ногах, а перед его глазами постоянно темнело.
Есть мнение, что его жизнь спасла случайность. На месяц ему была назначена должность заместителя директора госпиталя, которому было поручено снимать пробы еды для пациентов. Хоть это были крохи, но они помогли доктору восстановить силы и продолжить бороться за свою жизнь.
Излишества в еде, особенно в сочетании с приемом алкоголя, быстро изнашивают организм, приводят к преждевременной старости и дряхлости. Фёдор Углов.
После окончания войны Фёдор Григорьевич продолжал работать в Ленинграде, оказывая помощь не только в крупных клиниках, но и в небольших сёлах.
Невозможно точно определить, скольким пациентам удалось спасти жизнь благодаря его труду. Как и многие другие хирурги своего времени, Углов был универсалом. Он был способен выполнять самые сложные операции на сердце, лёгких и пищеводе.
Некоторые из них впервые были сделаны в истории мировой медицины. Благодаря своему таланту и настойчивости, Углов изобрёл искусственный клапан сердца.
До конца своих дней доктор сохранял отличное самочувствие. Он вступил в брак три раза, а его младший сын появился на свет, когда хирург достиг возраста 66 лет.
В уважении к своему искусству Углов провёл последнюю операцию в возрасте 100 лет. Врач продолжал работать до конца своей жизни. Он давал консультации больным, наблюдал за процессом проведения операций и писал научные труды. Углов скончался в возрасте 103 лет.
Правила, которыми руководствовался доктор Углов
Фёдор Григорьевич Углов сформулировал 12 правил здорового образа жизни, которые он объединил в «Памятку российскому долгожителю».
Эти правила включают в себя следующие пункты:
- Нужно любить свою работу, включая физическую нагрузку.
- Важно любить свою семью и нести за неё ответственность. Люди без семьи часто не доживают до преклонного возраста.
- Следует любить Родину и защищать её.
- Необходимо контролировать свои эмоции и не унывать в любых обстоятельствах.
- Нужно сохранять нормальный вес, даже если это требует значительных усилий. Не переедайте!
- Не курите и не употребляйте алкоголь, иначе все остальные советы будут бесполезны.
- Важно быть осторожным на дороге, поскольку это одно из самых опасных мест для жизни.
- Следует регулярно посещать врачей.
- Нужно защищать своих детей от вредной музыки.
- Необходимо соблюдать режим труда и отдыха — это основа здоровья.
- Хотя бессмертие недостижимо, продолжительность жизни зависит от самих людей.
- Нужно делать добро и избегать зла.
Были и такие правила, которые не вошли в основной список, но которых Углов придерживался строго. Он считал не только вес, но и физическую активность важными, однако предпочитал не заниматься физкультурой, а выполнять домашние дела — убирать пыль, рубить дрова, чистить снег.
Посильный физический труд есть самый физиологический, а следовательно, самый лучший вид физических упражнений. Фёдор Углов.
Среди всех упражнений больше всего уважения хирург испытывал к приседаниям, считая их необходимыми для поддержания здоровья ног и тазовой области.
Углов не был сторонником диет, однако он следил за тем, чтобы питаться в небольших количествах. Доктор избегал кефира и кваса, так как не одобрял даже небольшое количество алкоголя, которое содержится в продуктах.
Каждый с детства усвоил элементарную истину — чтобы жить, надо есть. Наше питание — это основа здоровья и долголетия. Фёдор Углов.
Каждую неделю Фёдор Григорьевич проверял свой вес, и если он замечал на весах даже небольшой излишек, то начинал ограничивать себя в питании. Он сохранял стройную фигуру до конца своей жизни.
Призыв к умеренности не означает призыв к аскетизму, а говорит о необходимости избегать излишеств во всем: в еде, в питье, в труде, отдыхе и даже в любви. Фёдор Углов.
Фёдор Углов поддерживал ясность своего ума, постоянно занимаясь различными делами. Он всегда находил новые увлечения, ставил перед собой новые цели и задачи.
Например, будучи правшой, он научился работать левой рукой с такой же ловкостью. Кроме того, Углов постоянно писал статьи, изучал последние достижения в области хирургии, общался со своими коллегами. Он также знал наизусть множество стихов и с удовольствием их читал.
Что думаете по поводу этих советов? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом.
С уважением, Павел Корпачев.
