Депрессия — штука весьма неприятная.
И с точки зрения современной науки, это угнетение психики, которое особенно ярко проявляется в эмоционально-волевой сфере.
Если перевести все это на человеческий язык, то речь идёт о таком подавленном состоянии, когда человек испытывает тотальный дефицит жизненной энергии, не может заставить себя сделать хотя бы минимальные усилия, при этом испытывая внутреннюю пустоту и апатию, смешанную с горечью и разочарованием.
.
Как мы с вами понимаем, такой низкочастотный коктейль способен буквально отравить наше существование.
А игнорировать такие симптомы организма крайне опасно, ведь продолжительная депрессия может не только нанести серьёзный урон нашему здоровью, но и довести человека до самых отчаянных шагов.
.
При этом хочу заметить, что только по официальным данным каждый десятый человек на нашей планеты сталкивался с симптомами депрессии. И как показывает практика, избавиться от этого деструктивного состояния очень непросто.
Так откуда у нас вообще возникают депрессивные мысли, и как мы можем помочь себе преодолеть это непростое испытание с минимальным ущербом для самих себя? Именно об этом я и предлагаю вам поговорить в своей сегодняшней статье!
.
.
Итак, если описывать все простыми словами, то депрессия по сути является реакцией нашего тела на накопившуюся усталость.
Ведь когда все остальные сигналы мы долгое время игнорируем, наш организм выражает свою потребность в глубоком отдыхе именно таким неприятным для нас образом.
.
Да, друзья, вы меня абсолютно правильно поняли! Подобное угнетенное состояние психики является лишь логичным следствие того образа жизни, который мы ведем. И если прямо сейчас кто-то из вас находится в глубокой депрессии, то вам необходимо сделать всего 2 вещи:
▪️Во-первых, дайте себе отдохнуть от той версии самого себя, которую вы придумали! И пусть вы долгое время убежали свой мозг, что карьера офисного клерка — ваша розовая мечта, этот суррогат счастья на самом деле оказался вам не по вкусу.
.
Как следствие — интенсивное движение к этой цели и высокая загруженность 24/7 привели к внутреннему выгоранию, а вызванный когнитивный диссонанс и неудовлетворение окружающей реальностью привели к депрессивным настроениям.
Именно поэтому лучшее, что вы можете сделать — это взять хотя бы короткую паузу и позволить себе перевести дух.
.
▪️Во-вторых, придумайте другого себя. Что это означает? Только то, что лучший рецепт качественной перезагрузки в таких условиях — это создание вашему мозгу новых вызовов, которые подарят ему мотивацию к самой жизни. И для этого вам стоит придумать себе новую сферу интересов, которые заинтересуют вашу внутреннюю личность и позволят вашему биокомпьютеру перезапустить все свои системы.
.
Могу сказать на своём личном опыте, что универсальным рецептом для всех станет Духовное Саморазвитие, которое позволит не только заново обрести смысл жизни, но и станет прекрасным средством для очищения всех накопленных негативных состояний.
.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇
