В идеале хорошо, когда человек может спокойно проводить время и в одиночестве, и спокойно общаться с людьми, дружить, иметь постоянные партнерские отношения. Это говорит о здоровом отношении к одиночеству и к близости с людьми.
✔️А бывает так, что человек не может находиться в одиночестве, ему там плохо, и он создают себе очень насыщенную делами жизнь, где много общения и суеты. Например, он может активно работать, брать на себя дополнительные обязательства, находить себе разнообразные занятия, регулярно приглашать гостей к себе домой, ходить по вечеринкам, часто менять партнеров или быть в зависимых проблемных отношениях. То есть он, таким образом, бежит от состояния одиночества.
Приведу Вам примерные причины такого поведения:
- человеку страшно по какой-то причине находиться физически одному;
- в одиночестве мысли о том, что «ты неудачник, раз один»;
- огромная потребность в людях, зависимое поведение;
- в одиночестве приходят мысли, о которых думать не хочется;
- необходимость в принятии важного судьбоносного решения в жизни (переезд, увольнение с работы, развод, смена деятельности) и бегство от него;
- большая не удовлетворяемая потребность в любви и в близости;
- детство, в котором не было собственного пространства, и так жить привычно;
- родительские послания, что без родителей не справишься;
- качественно НЕ пройденная сепарация с родителями;
- страх смерти;
- убеждение, что личное счастье может быть только, если есть кто-то рядом;
- способ справиться со стрессовыми факторами (состояние после развода, смерти близкого, увольнения, домашними скандалами).
⚖ И есть другая крайность, когда человек бежит от людей в своё одиночество, где ему комфортно и безопасно. Это отшельники, затворники, ведущие очень закрытый и замкнутый образ жизни, люди-одиночки, живущие без семьи и детей.
Это поведение, конечно, происходит тоже не просто так. Причинами бегства от людей может быть:
- представление о том, что люди опасны;
- негативные установки: «никто мне не нужен», «кругом враги/маньяки/преступники»; «мир ужасен и жесток», «мне одному хорошо», «никому верить нельзя»;
- очень давящие, контролирующие родители, отсюда, страх потери свободы;
- детство, где постоянно было не безопасно, шумно, страшно;
- убеждение, что близкие люди причинят боль, что в семье жить болезненно;
- не приятный прошлый опыт отношений (предательства, измены, использование, потери, подставы, манипуляции, обесценивание, буллинг);
- страх жизни;
- страх близости с людьми;
- страх отверждения;
- застенчивость, тревожность, неуверенность;
- депрессия;
- злость или обида на значимых людей;
- негативные мысли о себе (неудачник, хуже всех, не нужен никому);
- «лечение ран» после стресса одиночеством.
❗Я описала примерные причины бегства от одиночества и причины бегства от людей. А как можно помочь в этих темах, я расскажу в следующих постах.
