Мужчины, возможно, этот пост даст вам небольшое объяснение почему это может быть правдой, разберемся в тонкостях физиологии, психики и почему же она может вас не хотеть.
⠀
Итак, организм – это единая система и когда он кричит болью в каком-то месте, то надо понять, что явилось первопричиной боли в данной области, чтобы раз и навсегда решить эту проблему.
⠀
Уровень «Тело». Начиная разматывать клубок болей в голове, хочу отметить следующее: головная боль может быть первичной, например, при заболеваниях мозга, но в большинстве случаев – это вторичное явление, потому как она показывает последствия от того, что произошло с телом, это может быть травма от удара, падения, вирусные заболевания, проблемы с зубами, болезни шеи и тд.
⠀
Уровень «Ум». Много дел, высокие скорости, женщина тревожится, ей хочется быть хорошей матерью, женой, сотрудником, все успеть, но в сутках 24 часа, а еще есть быт и то, что вкусные ужины, чистота и порядок тоже больше в обязанность женщины входит, поэтому добавим сюда еще хронический стресс, тревожность, мало сна и вот уже она не успевает восстановиться, что приводит ее к частым головным болям.
⠀
Мы понимаем, что это НЕ то, что она вас разлюбила, или у нее интерес к кому то другому, нет, боль в голове может быть следствием проблем с телом из-за физических отклонений, а может быть психика женщины так напряжена, что тело показывает это болью – и тут становится понятно, что в этом всем первопричину найти ой как непросто, однако возможно, с телом разобраться помогут врачи, остеопаты к примеру, а с психосоматикой – психологи, телесники. Здесь помогут даже онлайн встречи по диагностике - благо современные возможности позволяют это сделать.
⠀
Но, сейчас, я хочу описать вам, как боль в голове, может быть связана совершенно с неочевидными физическими последствиями проблем в области, про связь с которой не сразу и понятна, а именно это проблемы тазу в виде опущения мышц тазового дна.
⠀
Здесь должно быть особое внимание женщин. Статистика по России транслирует не радужные цифры по данной проблеме – это 30% женщин до 50 лет и 40% после страдают опущением органов малого таза.
⠀
Итак, как понять, что у вас слабые мышцы тазового дна?
⠀
Вот некоторые симптомы:
- болезненные месячные
- при чихании, кашле, беге, прыжке – есть подтекания мочи
- отделение урины небольшими порциями или затрудненное мочеиспускание
- частые и внезапные позывы «по-маленькому»
- тянущие боли внизу живота
- «широкое влагалище»
- секsуальные дисфункции (нет желания, боль во время или после акта)
- генитальный пролапс – об этом точно может сказать ваш гинеколог
- хронические запоры
⠀
Весомый список, верно?
⠀
Причем, самое неочевидное то, что при опущении органов малого таза, происходит опущение и верхлежащих органов, ну или связок, которые их держат, например, происходит опущение петель тонкой кишки, что приведет к опущению брыжеечных артерий, а это вот и приведет к нарушению мозгового кровообращения.
⠀
Вся система сосудов друг с другом связана, поэтому если происходит опущение брызжеечных артерий, то в верхней части тела развивается излишнее напряжение и излишнее натяжение крупных магистральных артериальных стволов. И это еще не все, когда у нас опускается тонкая кишка в полость малого таза, то возникает спаечный процесс как с мочевым пузырем, так и с маткой, что естественно вызывает свои сложности вплоть до невынашивания плода.
⠀
Как можно визуально понять, что есть опущение мышц тазового дна?
Пример, идет бабушка скрюченная, согнутая вперед, ее постура наклонена вперед не от боли, а тело в таком положении находится много лет, а ведь сейчас не только бабушки ходят в таком положении тела, виной тому совсем не возраст. Наша постура скрючевается от нашего малоподвижного образа жизни, сидения в гаджетах, за рулем и тд – посмотрите на себя со стороны, в каком положении ваше тело находится чаще всего и в каком положении вам удобнее находиться – это структуральные изменения могут быть связаны и с вашей профессией, где изо дня в день вы вынуждены принимать одну и ту же позу.
⠀
Что делать?
⠀
Если сложно держать осанку, то необходимо срочно заняться растяжением мышц поясницы, спины, шеи – желательно всей задней анатомической цепи. Я прям особенно выделю, что срочно заняться РАСТЯЖЕНИЕМ ни в коем случае не бегом, приседанием, жимами, качанием пресса – нет, исключаем упражнения, повышающие внутрибрюшное давление, поэтому милые девушки, которые ходят в фитнес залы, спросите у своих тренеров не навредят ли предложенные ими упражнения вашему тазовому дну.
⠀
Не всегда женщины знают как управлять мышцами тазового дна и вообще, как их искать, поэтому предлагаю вам их определить самим в домашних условиях:
⠀
1. Во время похода в туалет по-маленькому, остановите поток мочи сократив мышцы – это будут именно они, запоминайте ощущения, однако понаблюдайте чтобы ни мышцы пресса, ни мышцы бедер в этом не участвовали
⠀
2. Силу мышц тазового дна можно определить так – вводите 2 пальца во влагалище примерно на 2 сантиметра и пытаетесь их сжать, вот и ваша сила вами прочувствуется.
⠀
Здоровая женщина – это счастье всей семьи, потому как дети это считывают и отражают ей в ответ своим здоровьем, мужчина получает внимание, ласку, заботу, удовлетворение, а у женщины есть на это все не только силы, но и желание, все просто, всем хорошо.
⠀
Женщины – будьте в контакте со своим телом, договаривайтесь со своим умом и дарите радость своим любимым.
Инструктор женских практик, телесник, психолог-консультант в телесно-ориентированной терапии, куратор школы Остеопатия нового поколения Гульназ Галлямова
#гульназпро #гульназпротело #умтелодуша #телесность
