ПОТЕРЯ ОРИЕНТИРОВ В ЖИЗНИ.
Потеря смысла жизни или ориентиров, как правило происходит в каких – либо критических ситуациях: потеря работы или ее смена, развод или просто расставание, смерть близких или неожиданная смерть отдаленно знакомого человека, потеря ребенка или вынужденный аборт и т. д. Все это в конечном итоге приводит к тому, что ты остаешься наедине сам с собой и своими потерянными ориентирами в жизни. В любом из выше перечисленных случаев человек проходит все фазы проживания травмирующего события: отрицание, злость, принятие, изменение. Но что же делать, когда старые ориентиры в жизни, которыми ты так долго пользовался – рухнули.
Ты как будто опустел, осиротел, ты не знаешь где правда, а где ложь, где судьба, а где твой собственный сделанный твоими руками выбор. И здесь важно помнить, что СТАРЫЕ ОТРИЕНТИРЫ уже рухнули, их не восстановить, не вернуть, ими даже уже невозможно больше пользоваться, по той причине, что ты уже стал другим человеком после того, что произошло. Большинство людей в моменты перехода к новому просто забывают об этом, они отчаянно пытаются пользоваться старыми моделями поведения, реакциями и правилами, а они не работают, а если и работают, то кроме боли о огорчения уже ни к чему не приводят.
Я бы всегда рекомендовала просто дать себе время, обвыкнуться и принять, что теперь все по-другому, что твоя жизнь и ты уже не станут прежними, что муж ушел к другой, а ты одна с ребенком, что парень не поверил в твою беременность, и ты сделала аборт и никогда уже у тебя не будет больше первого ребенка, что умер близкий тебе человек и ты никогда уже не сможешь с ним поговорить и т.д. ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ. Каждому человеку нужно своё количество времени, чтобы пережить травмирующую ситуацию: месяц, год, две недели. У каждого человека свой порог боли и уровень психического развития. БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ.
В тяжелые минуты стоит стать для себя самым близким человеком, относиться к себе как можно бережнее, давать себе право быть слабым, усталым, ленивым, возможно злым, дать себе право быть любым. Бережно, значит ласково и нежно, без критики и самобичевания, а с бесконечной заботой и принятием. ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО БЫТЬ БЕСПОМОЩНЫМ. Бывают события, изменить которые невозможно, исправить в них что-то тоже не получится. Возможно лучшее что можно сделать тут для себя признать, что ты не Бог, и перед лицом некоторых событий ты можешь оказаться беспомощным. И тут важно не сопротивляться этому чувству, ведь сопротивление будет рождать только злость, а принятие будет изменять беспомощность на ресурс – умение дать себе самому помощь. ПРИНЯТИЕ. Мы злимся и никак не можем выбраться из неприятных и удушающих нас чувств, когда видим ситуацию однобоко с уверенность, что с нами так не должно было случиться, или, что так с вами не могли поступить. Но суть такова, что с вами так поступили, что это есть, а значит с вами это возможно. Твердое принятие и растворение в нем: -Да, со мной так поступили; - да, со мной так случилось; - да, он так отнесся ко мне и т.д., дает возможность ослабить поток терзающих душу чувств, ведь в реальности ВСЁ МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ СО ВСЕМИ.
ПОИСК НОВЫХ ОРИЕНТИРОВ займет возможно так же много времени, как проживание травмирующего события. К кому-то они придут сразу, кто-то продолжит с ними спорить и доказывать сам себе, что все не так как он сейчас видит, кто-то быстро подружиться с ними. Но истинно одно ТЫ НИКОГДА УЖЕ НЕ БУДЕШЬ ПРЕЖНИМ и это единственное, что стоит принять как можно быстрее. Мир вокруг тебя тоже поменяется, твое восприятие, а возможно и цели в жизни, отныне все станет другим. Строй новый мир, нового себя, найди в этом ресурс чтобы жить.
Сеть
