- Что это такое?
Часто на рубеже 35—40—45-летнего возраста отмечаются изменения в поведении лиц сильного пола, которые могут варьироваться от полной апатии и утраты смысла жизни до всплеска энергии, направленной в никуда (какие-то спонтанные, хаотичные действия, не приносящие результата либо имеющие минимальную результативность) или направленной на разрушение того, что создавалось годами.
2. Причины возникновения
В основном их две
Первая причина, это изменения в физиологии, к этому возрасту уже проглядываются первые признаки старения, нужно больше усилий чтобы ухаживать за своим телом, быстрее устаёшь. Так же меняется гормональный фон. Всё это непременно сказывается на эмоциональном состоянии.
Вторая причина, это изменения в психологической сфере. Мужчина после 35-40 лет может ощущать, что он многого достиг, дошел до своего предела и теперь ему уже не к чему стремиться, а его труд никто не ценит — нет благодарности и признания со стороны близких; что он полный неудачник и это уже не изменить; некоторых лиц посещают мысли о смерти и загробном мире — что большая и лучшая часть жизни прожита и нужно готовиться к загробной жизни, думать о душе и т.п.
3. Симптомы
1. Подавленное состояние; Апатия
2. Смена жизненных ценностей
3. Неудовлетворённость тем, что происходит в жизни, острое желание это изменить
4. Смена интереса к противоположному полу. То есть если вы были заядлым бабником, то к 30-45 вы уже начинаете искать более семейной жизни, или вообще разочаровываетесь в женщинах.
5. Метание из крайности в крайность.
6. Постоянные размышления о смысле бытия, душе, смерти.
4. Как преодолеть кризис среднего возраста
1. Здоровый образ жизни. Стоит избавиться от вредных привычек, наладить режим сна, правильно питаться.
2. Заботиться о своём здоровье, если вас беспокоит какое то заболевание, обязательно нужно решать эту проблему и обращаться к специалистам.
3. Вы должны понять, что вы хозяин своей жизни, всё что в неё происходит зависит от вас, нужно принимать решение обдуманно, а не следовать сиюминутным желаниям.
4. Научитесь принимать себя, вы, это самое ценное, что у вас есть, если вы не соответствуете каким то стандартам, то не стоит на этом зацикливаться, на то мы и люди, чтобы в каждом было, что то своё, найдите это "что-то" в себе.
5. Научитесь прямо, но тактично сообщать близким о проблемах.
6. Необходимость выговориться. Мужчины часто закрыты по натуре, но, если не проговорить проблему, то с ней, бывает, не справиться. Поэтому можно рассказать о наболевшем лучшему другу, записаться на консультацию к психологу или психотерапевту, и не стоит этого бояться.
