Мы все хотим любить и быть любимыми. Это естественно, потому что это главное условие счастливой жизни.
Но вот какая засада... Пока внутри нас живут обиды, они рано или поздно разрушат любые отношения. И счастья нам не видать как собственного носа
Увы, мы не всегда видим свои обиды за теми мыслями, которые на первый взгляд безобидны.
3 мысли, свидетельствующие о том, что внутри нас есть обиды:
1. Не хочу с ним больше общаться. Многие прекращают общение с неприятными для себя людьми, не догадываясь о том, что вселенная пришлет таких же в 2 раза больше
2. Я не вижу в нем ничего хорошего. Наш мозг легко видит в людях какие-то недостатки, но категорически не хочет видеть хорошее в людях, забывая о том, что в людях мы видим свои отражения.
3. Он поступил неправильно. Наш ум постоянно кого-нибудь осуждает, не задумываясь о том, что когда мы судим других людей, также будут судить и нас.
Что делать?
В первую очередь, признать у себя внутри наличие обид - это любое осуждение, критика или недовольство.
Во вторую очередь, решить для себя - я хочу быть счастливым или осуждающим = обиженным. Если хотите быть счастливым, научитесь избавлять от обид.
Как избавиться от обид?
Избавление от обиды требует от нас умения принимать и обрабатывать наши эмоции. Это может включать в себя признание наших чувств, разбор ситуации, которая вызвала обиду, и возможно, прощение обидчика. Однако, все это требует времени, усилий и эмоцициональной работы. Именно поэтому процесс избавления от обиды может быть столь сложным.
Работа с обидой — это не просто "забыть" или "простить". Это требует психологического осознания и активного участия. Часто это означает признание боли, которую мы испытываем, и понимание того, как и почему эта обида возникла. Помимо этого, нам может потребоваться развитие новых навыков и стратегий для обработки обид в будущем.
Просто прощать, не меняя себя, нет смысла, потому что ситуация может повториться вновь и вновь. Необходимо не просто простить, а понять, как мы создали конфликт, какими моделями поведения. И когда мы поменяем модели поведения, то есть внедрим новую привычку и установку и увидим, как меняется ситуация, тогда даже прощать не нужно никого, обиду даже не нужно отпускать, потому что у нас останется лишь ценность этому человеку, который причинил нам боль. Мы увидели реальную ценность, поэтому каждый конфликт будет переводить нас на все новые уровни понимания себя, и мы будем хотеть не прощать и отпускать обиды, а мы будем хотеть заходить в эти конфликты, которые у нас возникают в жизни, находить там ценность, в виде улучшения себя и переходить на новые уровни понимания и развития себя.
Как думаете, кого больше разрушает ваша обида — вас или обидчика?
Если принять во внимание тот факт, что зачастую человек даже не подозревает, что обидел кого-то, ответ становится очевидным.
Чтобы избавиться от разрушающей силы накопленных обид, приходите на бесплатный разбор вашей ситуации:
18.05 в 12:00 по Мск — «Почему так трудно избавиться от обид».
Разборы проводит Андрей Антонов - основатель академии управления мышлением КУБ8 в своем ТГ-канале. Подпишитесь, если еще не сделали это!
