Вчерашняя статья показала симптомы несчастливых отношений. Сегодня хочу поговорить о том, как НЕ надо решать эту проблему.
1. Избегание проблемы. Избегание проблемы или своих чувств может только усугубить ситуацию. Это может привести к увеличению недовольства, которое может в конечном итоге привести к разрыву отношений. Помнишь, как мы закрываем глаза на ужастиках? И страшный страх уходит. Только в жизни так не работает, а наоборот увеличивает проблему. Сам собой аппендицит не рассасывается, необходимо лечение.
2. Приписывание вины только одному человеку. Когда ты концентрируешься только на том, кто виноват в проблеме, ты не можешь решить ее и наладить отношения. Если ты виноватишь себя, то стараешься угодить мужу, стать лучше, красивее, сексуальнее. Если ты винишь его, то все разговоры заканчиваются ссорами.
3. Применение силы. Конфликты могут быть трудными и неприятными, но никогда не решай их силой. Не надо использовать угрозы или насилие в попытках улучшить свои отношения.
4. Попытка изменить партнера. Классика жанра – он плохой, я хорошая, поэтому измениться должен он. Что сделать такого, что заставить его поменять ко мне отношение?
5. Разговоры и/или принятие решений на эмоциях. Если вы разговариваете с партнером, когда вы находитесь под влиянием эмоций (гнев, грусть, раздражение, злость, агрессия, страх), то ты можешь сказать нечто такое, что только усугубит ситуацию. Поэтому важно выбирать время, чтобы спокойно и рационально обсудить проблемы. И только потом принять какие-то решения.
6. Деструктивное поведение. Как часто хочется просто сбежать от проблем: напиться с подружками вина и перемыть все кости этой «падле», а то и вовсе завести роман на стороне, возможно не один. Это обострение конфликта, создание еще больше хаоса, погружение себя еще глубже на дно.
7. Невнимательность к чувствам партнера. Задача не просто решить проблему, но и проявить сочувствие и понимание. Его чувства и эмоции важны, а если ты не уделишь им достаточно внимания, это может привести к тому, что проблема не будет решена.
Мы раз за разом скачем по этим граблям, а они почему-то не приводят к желаемому результату и счастью. Странно, да?
Но ведь есть же пары, которые смогли пройти кризисные ситуации, справиться, измениться, стать счастливыми и гулять, взявшись за руки по осеннему парку? Как тогда они эту проблему решили, значит есть решение?
