Психолог Татьяна Роф

Представьте: вы сидите в уютном кафе, пьёте кофе, листаете ленту соцсетей, и вдруг – бам! – вам приходит сообщение от подруги: «Он мне изменил». Сердце замирает, в голове каша из вопросов: «Как? С кем? Почему?» И тут же возникает мысль: «А что, если это случится со мной?» Измена – это как удар под дых. Она не просто ранит, она переворачивает мир с ног на голову. Но знаете, что самое интересное? Не все измены одинаковы. Одни – как гром среди ясного неба, другие – как долгожданный дождь после засухи...

После измены важно позаботиться о себе. Когда твой мир рушится, это кажется невозможным. Но забота о себе как раз нужна, когда очень тяжело. Она поможет прийти в норму. В такое время важно уделять внимание своим нуждам. Переживания могут всё затмить. Но надо найти в себе силы позаботиться о здоровье, отдохнуть и получить поддержку от близких. Забота о себе — это как якорь в шторме. Она помогает не растеряться в хаосе эмоций. В этой статье я дам советы, как эффективно позаботиться о себе после предательства...

Второе утро подряд я просыпаюсь с мыслями о давнем бывшем. В продолжении вчерашней темы Бывший действительно давний, уж лет двадцать прошло, как мы расстались. Все как у всех: поматросил и бросил. Матросил года три примерно. Из-за этого расставания я осталась без школьных подруг, потому что компания была одна, девчонки повыходили замуж за тех парней из компании. Приходить в гости на праздники стало для меня не комильфо. И вот ту давнюю ситуацию (для меня травмирующую) я прорабатывала разными методами и с разными специалистами в разные промежутки своей жизни...

Я помогу тебе разорвать порочный круг мыслей о бывшем и научу жить полноценной жизнью без него! Ты перестанешь страдать от навязчивых воспоминаний и сможешь открыться новым отношениям. После 4-х консультаций ты почувствуешь себя эмоционально независимой и свободной. Мои секретные методики помогли уже 113 женщинам покончить с прошлым и обрести счастье. Хочешь стать следующей? Тогда запишись сейчас на бесплатную 20-минутную консультацию по видеосвязи (Telegram). Эта личная встреча позволит нам лучше узнать друг друга и подробно обсудить твою ситуацию...

Помогу пережить этот сложный период и обрести уверенность в себе. Уже после первой встречи вы почувствуете облегчение и увидите ситуацию в новом свете. После четырёх встреч: Гарантирую результат! Если вы не почувствуете изменений в течение месяца - продолжу консультировать бесплатно еще 4 встречи или верну деньги. Для начала работы приглашаю вас на диагностическую консультацию по видеосвязи (Telegram). Во время консультации мы: 1. обсудим вашу ситуацию и составим индивидуальный план занятий...

Анна помнит тот день, когда впервые увидела Виктора, как сейчас. Он пришел в их офис в качестве нового сотрудника - высокий, статный, в дорогом костюме. Анне сразу понравилась его уверенная улыбка и пронзительный взгляд голубых глаз. Они начали общаться, и вскоре Виктор пригласил ее на свидание. Анна чувствовала себя как в сказке. Виктор окружил ее заботой и вниманием: дарил цветы и подарки, водил в рестораны, знакомил со своими друзьями. Анна была на седьмом небе от счастья. буквально через пару - тройку месяцев Виктор сделал ей предложение, и они поженились...

Разрыв отношений всегда болезненный процесс. А если эти отношения были еще и абьюзивными, то последствия могут быть просто разрушительными. Чувство вины, стыда, гнева, потерянности — все это мешает двигаться дальше и строить новую жизнь. Но вместе с опытным психологом вы обязательно справитесь и оставите прошлое в прошлом! Я - психолог с 9-летним стажем работы с последствиями абьюза в отношениях. За эти годы я помогла многим женщинам восстановиться после токсичных отношений. Вот примеры проблем,...

Развод - тяжелое испытание для любого человека. Крушение отношений, в которые было вложено столько сил и чувств, неизбежно ведет к стрессу, душевным травмам и потере жизненных ориентиров. Однако это не конец, а новое начало! С опытным психологом вы сможете не только пережить этот кризис, но и извлечь из него уроки, набраться сил и уверенности для дальнейшей жизни. Я психолог с 9-летним стажем, специализируюсь именно на консультировании людей после развода. За эти годы я помогла многим мужчинам и женщинам восстановить душевное равновесие и построить новую, счастливую жизнь...

Ощущение постоянного беспокойства, волнения, напряжения? Вам кажется, что весь мир против вас и каждый день приносит новые испытания? Вы постоянно чувствуете себя на грани нервного срыва из-за малейших неурядиц? Знакомо? Я хочу, чтобы вы знали - так жить не обязательно! Я работаю психологом более 9 лет и помогаю людям избавляться от всепоглощающей тревоги. За эти годы я выработала комплексный подход, который включает в себя современные психотерапевтические методики. Во время наших индивидуальных сессий мы вместе разберемся в причинах вашей тревожности...

Муж Оксаны уехал в командировку в соседний город буквально на сутки. Там была приемная комиссия чего-то, он один из членов этой команды. Что делает принимающая сторона в таких случаях? Правильно - накрывает поляну для инспекции, чтобы документы подписали, а замечания наоборот не писали. Начали пить еще на объекте, продолжили в кабаке, потом догонялись уже в номерах. Когда Оксана позвонила мужу по видео, он был в номере один, правда в стельку пьяный. Дальнейшую логику Оксана восстанавливала по истории операций в онлайн банке, когда муж вернулся домой...

Мария Петровна с утра была вся на нервах. Сегодня её сын Петя отправлялся в лагерь на целых три недели! Впервые за пятнадцать лет мальчик будет так долго вдали от дома, без мамы. Мария Петровна ходила по квартире, собирая вещи для Пети, и всё время что-то бормотала себе под нос: - Нужно положить тёплые носки, вдруг там по ночам холодно? А если комары? Обязательно запасся репеллентом. И аптечку нужно собрать побольше, мало ли что... Она уже раз пять проверила, всё ли сложено, но продолжала перекладывать одни и те же вещи с места на место...

Тревога — это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию. Однако, когда тревога становится чрезмерной и мешает нормально жить, это уже проблема. Почему же многим так сложно справиться с избыточной тревожностью? Во-первых, тревога может быть обусловлена особенностями личности человека. К примеру, людям с высокой чувствительностью и эмоциональностью объективно сложнее контролировать беспокойство. Во-вторых, причиной хронической тревоги часто являются психологические травмы и негативный жизненный опыт...