Справиться с рецидивом рака способен каждый.
Главное сохранять веру и подходить к лечению рака ответственно и грамотно. Наши специалисты делятся советами, которые помогут вам преодолеть коварное заболевание.
✅Стадия принятия.
Не вините себя за совершённые ошибки и неоправданные действия. Зацикливаться на том, что могло быть иначе – плохая идея. Примите ситуацию и задействуйте внутреннюю веру, чтобы предпринять решительные действия по борьбе с недугом.
✅ Действуйте взвешенно.
Задумайтесь над тем, что для вас действительно важно. Не стесняйтесь вдумчиво и развёрнуто доносить свои мысли до лечащего врача.
✅Намечайте цели.
Составьте письменный план и придерживайтесь его выполнения. Мыслите как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Запланируйте прогуляться, поговорить с товарищем, прочитать книгу или покататься на велосипеде. Отвлекайтесь от мыслей о заболевании.
✅ Не наступайте на грабли.
Рецидив предполагает, что вы уже боролись с раком. Сегодня вы более опытны и осведомлены, чем когда-либо. Используйте свои навыки и средства, направив их на правильный образ жизни и терапию.
✅Справляйтесь с симптомами.
Рецидив всегда негативно влияет на качество жизни. Общайтесь с врачом, ищите методы, чтобы избавиться от усталости, болевых ощущений, проблем со сном. Стремитесь улучшить самочувствие и настроение.
✅Заручитесь поддержкой.
Злиться и расстраиваться нормально. Выражайте чувства близким, не стыдитесь своих эмоций. Делитесь своими переживаниями с друзьями, обращайтесь в группы поддержки, не сторонитесь консультаций психологов.
✅Делайте то, что вам по душе.
Продолжайте заниматься хобби и обретайте новые увлечения, будь то музыка, живопись или сочинение стихотворений. Найдите отдушину и самовыражайтесь. Как можно чаще проводите время на природе, получайте позитивные эмоции и помните, что всё ещё впереди.
И куда уж без надежды. Надежда мотивирует и даёт силу. Используйте свои возможности и ресурсы правильно, чтобы победить рецидив!
