Что значит «быть токсичным»? Это значит практиковать модель поведения, которая на регулярной основе вредит другим людям. Причем модель может быть какая угодно: начиная от манипуляций и заканчивая неумением сопереживать.
Важный момент: есть разница между тем, чтобы «быть токсичным» и «вести себя токсично».
В первом случае токсичность становится частью личности, надолго (или вообще навсегда) поселяется внутри. Во втором случае — речь идет только о поведении. Сегодня я буду говорить именно о втором варианте: когда человек, не являясь токсичным на уровне личности, все же проявляет токсичность в поведении.
Итак, каких же токсичных проявлений нужно опасаться в отношениях?
Проявление №1. Любое жестокое поведение
Я специально размещаю это первым пунктом, потому что он должен быть для вас самым ярким и не допускающим двойного толкования. Если человек ведет себя жестоко по отношению к вам (физически, психологически, как угодно), — он 100% токсичен.
Проявление №2. Манипуляции
Это еще один яркий признак токсичного поведения. Когда человек не идет на прямой контакт, а предпочитает добиваться желаемого путем манипуляций.
Проявление №3. Критика и осуждение
Кто в здравом уме захочет, чтобы его бесконечно критиковали и осуждали? Конечно, никто, и поэтому постоянная критика и осуждение — явно токсичное проявление.
Проявление №4. Нечестность
Любой вид лжи является токсичным проявлением, будь то преувеличение/преуменьшение или откровенное вранье.
Проявление №5. Никакого сопереживания
Отсутствие эмпатии — явный вид токсичного проявления. В норме мы все способны радоваться успехам друг друга и огорчаться поражениям. Если этого не происходит — скорее всего, это токсичное проявление.
Проявление №6. Неуважение к чужим границам
Если ваши границы регулярно пробуют на прочность, а то и проламывают, — значит, вы имеете дело с токсичными проявлениями.
Проявление №7. Дружба в хорошие времена
Не зря говорят: друг познается в беде. Так и здесь: человек может быть вашим другом в хорошие времена, но отойти в сторону в плохие. И да, такой подход может быть токсичен.
Проявление №8. Постоянная конкуренция
Немного конкуренции — это нормально и даже хорошо, ведь за счет нее в том числе мы растем и развиваемся. Но если все отношения — это одна сплошная конкуренция, — вероятно, вы имеете дело с токсичными проявлениями.
Проявление №9. Попытки «исправить» других
Это полная противоположность принятию: когда человек видит в других изъяны и всеми силами старается их исправить (обычно путем манипуляций, но бывают и случаи посложнее)
Проявление №10. «На себя посмотри»
Любые попытки обсудить то, что вам не нравится, нарвутся на агрессивный ответ: «сам(а) виноват(а)», «на себя посмотри», и так далее.
Заключение
Каждый человек в определенный момент времени и на определенном этапе может вести себя токсично. Я далека от идеи надеть на себя белое пальто и проповедовать, что, мол, я-то никогда… Но вот в чем нюанс: если токсичные проявления происходят на постоянной основе, если они из исключения давно превратились в правило, — очень может быть, что речь уже идет об общей токсичности личности и характера, от которой стоит держаться подальше.
