Лучшие добавки для улучшения когнитивных функций💫
Обучение, авралы на работе, необходимость одновременно решать десятки непростых задач в день. Мозг жителя мегаполиса постоянно испытывает перегрузки. Можно ли повысить работоспособность и улучшить результативность своего труда, без срывов, стресса и переутомления? Безусловно!
Вы наверняка слышали, что «лучший» допинг для мозга – это глюкоза, добавить бодрости можно с помощью чашки кофе, а перерыв на сигарету неплохо спасает от нервных срывов. Забудь все эти советы! С их помощью вы не поможете своему головному мозгу работать продуктивнее.
Безусловно, правильное питание и выстроенный режим дня – основа его продуктивности. А еще есть особые биологически активный добавки, которые способны поддержать и даже улучшить ментальное здоровье.
Конечно, создание универсальной таблетки, разгоняющей работу мозга до невероятных скоростей, возможно пока лишь в рамках кинематографа. Но, существует немало полезных нутрицевтиков, которые можно принимать для того, чтобы улучшить его функции.
Какие вещества этому поспособствуют?
- Янтарная и яблочная кислоты. Оптимизируют функцию митохондрий – клеточных структур, которые отвечают за выработку энергии.
- Коэнзим Q10, витамины группы В. Также улучшают функции митохондрий, обладают отличным тонизирующим эффектом.
- Фенилэтиламин, тирозин. Эти кислоты являются строительным материалом для дофамина – нейромедиатора, отвечающего за драйв, креативность и умственную энергичность.
- Триптофан. Из него синтезируется серотонин – вещество, обладающее расслабляющим свойством. А это может потребоваться для гармонизации работы головного мозга.
- Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Снимает избыточное напряжение и взвинченность, способствует балансу работы отделов головного мозга. Особенно полезна тем, у кого из-за перевозбуждения нарушено качество сна.
- Докозагексаеновая кислота (ДГК). Является строительным материалом для нейронов. Именно она содержится в головном мозге в бОльшем количестве.
С выбором препарата, дозой и длительностью приема вам поможет определиться врач на консультации.
