Действуя, казалось бы из самых лучших побуждений, мы иногда сами протим сон ребенка.
Вот, например, 3 привычки взрослых, которые мешают малышу хорошо спать:
1. Мама никогда не будит ребенка с дневного сна.
Но в некоторых случаях малыша лучше разбудить:
1. Новорожденного, когда он начинает спать больше днем, чем ночью. Иначе потом будет путаница дня и ночи, появится так называемый смещенный режим.
2. При режиме на 3-4 снах стоит будить ребенка с последнего сна, если он спит дольше часа.
3. Малыш спит 1 раз днем? Будите через 3 часа.
Когда ребенок спит днем больше нормы, он плохо спит ночью - часто просыпается и "гуляет".
2. Мама оттягивает время утреннего подъема, когда ребенок просыпается в 6-7 утра. Она дает грудь, берет его в постель, и они дремят еще до 9 часов.
Получается, мама продлевает ночной сон. Малыш потом толком не хочет спать днем, режим "скачет", постепенно накапливается недосып, выливающийся в частые ночные пробуждения ребенка со слезами.
3. У мамы нет привычки следить, сколько спит ребенок ночью.
В среднем ребенку нужно 10-12 часов ночного сна. Если он спит меньше нормы, то, естественно, он не высыпается. А при постоянном недосыпе малыш плохо тянет бодрствование днем, спит по 30-45 минут в дневные сны, часто находится в плохом настроении.
⠀
