Деньги - это действия. Сколько кукуху свою не промывай у коучей и терапевтов, все сводится к тому, делаешь ты или нет. Обманываться не стоит.
Действия сдерживает триада тунеядства:
❌Синдром самозванца
❌Ограничивающие установки
❌Прокрастинация
Тут в работу и вступает коуч.
Сегодня говорим про установки на примере одной из моих сессий.
Перехожу к диалогу, где К - это клиент.
Я: К, скажи мне, как ты понимаешь деньги, что это такое?
*отвечает быстро, я понимаю, что человек уже отвечал для себя на этот вопрос
К: Деньги - это инструмент, благодаря которому я могу обеспечивать себе хотелки/свободу/защиту (нужное подчеркнуть)
Кайф, ответ просто супер. Посмотрим, что дальше.
Я: А большие деньги - это что?
К: Большие?
*ответ занимает больше времени
Большие - это, когда я все, что хотел, уже купил, но деньги еще остались.
Ответ менее концептуальный, и более материальный. Это говорит мне, что если поломка есть, то она где-то рядом с большими деньгами.
Я: Супер! А как ты к ним относишься?
К: С кайфом, вообще! Мне нравятся большие деньги!
Очень быстрый ответ, я хотел бы ему верить, но сознательное отношение и автоматические установки - это не одно и то же. Я чувствую, что что-то там есть. Что? Непонятно. Но я продолжаю задавать вопросы.
Я: А что нужно делать, чтобы получать большие деньги?
К: Пахать, конечно. У меня ничего нахаляву не бывает. Работать и работать. Как ишак.
*улыбается на последней фразе про ишака
Я: И какого тебе работается, как ишак? 24/7? Как ты себя чувствуешь в процессе?
К: Да ужасно, если честно! Я вообще ленивый по природе человек. Мне очень нужно время на сериальчик, встречи с друзьями и просто ничегонеделанье.
Мне приходилось работать в супер активном режиме, но мне очень это не нравится.
Вот и противоречие. Чуйка меня не подвела.
Я: Посмотри, что ты сказал мне.
Тебе нравятся большие деньги.
К: Да, все так.
Я: Но, чтобы получить их надо пахать. Правильно?
К: Правильно.
*улыбается, он уже понял
Я: Но пахать тебе не нравится.
Отсекаем все лишнее и получаем…
К: Большие деньги мне не нравятся)
Я вижу улыбку и тоже улыбаюсь. Мне это нравится. Потому что расстраиваться из-за обнаружения негативных установок смысла нет.
Мы нашли один из якорей. Теперь с него остаётся сняться.
Негативные установки - это закоренелые мысли, которые мы уже даже не думаем сознательно, они просто фонят и мешают.
Чтобы избавиться от них, необходимо опровергнуть предыдущие формулировки и выбрать новые, в которые человек сможет поверить.
Мозг в этом смысле, как картотека, которую мы заполняем большую часть жизни. Каждое событие получает оценку.
Установка формируется из опыта и/или повторяющегося внешнего воздействия.
Родители моего клиента пугали тем, что будет побираться, если не сдаст все уроки на пятерки или он так впечатлился присказкой про рыбку из пруда, которая не без труда или его личный опыт сложился соответствующим образом - я не знаю. Да и разницы нет.
В этом ключевое отличие коучинга от классической психотерапии.
Мне не надо знать, где клиент "подобрал грязь", надо лишь помочь ее смыть.
Я: Давай опровергнем установку. "Только через тяжелый труд можно заработать много."
Это факт, как ты считаешь?
К: В моем опыте почти все люди зарабатывают именно через пахоту.
*мне очень понравилось, что он использовал формулировку "почти все", значит будет легко
Я: Среди твоего окружения большая часть людей схожа с тобой - это норма, но я предположу, что есть и другие. У тебя есть пример тех, кто зарабатывает хорошо, но не упахивается при этом?
*задумывается дольше обычного
К: Мне хочется спорить с этим, но у меня нет аргументов. Да, все правда. Даже среди моих знакомых есть люди, которые зарабатывают больше меня, но им почему-то хватает время на тренировки, семью, компьютерные игры и так далее.
Я: Понимаешь, почему так?
Способов заработать деньги бесконечно много. Более трудоемкие и менее, требующие специфического знания и нет, основанные на постоянстве или на удаче - бесконечно много. Ты пока просто сталкивался только с одним.
Базовую линию мы опровергли, это было легко.
Но у работы с мышлением есть правила. Роль мыслей - давать оценку. Если ты опроверг старую мысль, то будь добр, предложи новую.
Я: Как ты можешь заменить мысль о том, что пахота = большие деньги?
К: Я думаю, так и заменим. Ты это уже сказал.
Пахота и большие деньги - это один из множества вариантов. Вокруг достаточно примеров людей, которые зарабатывают и не кладут жизнь на это. Мне просто предстоит обучиться.
_________
Первый шаг сделан. Опровергнуть старую установку и выбрать новую мысль - это начало. Всю жизнь человек носит с собой багажник из оценок в своем мышлении. Оно требует регулярного аудита и коррекции. А наработка новых мыслей мало чем отличается от тренировки тела с железом.
В здравом уме никто не ждет, что после одного подход на бицепс, его тело превратиться в торс молодого бога😂
Но последовательность и регулярность творят чудеса.
Следующие статьи будут посвящены проработке прокрастинации и синдрома самозванца с примерами и практикой. Победишь триаду тунеядства целиком - пройдешь уровень и пробьешь свой потолок, как это делают мои клиенты.
