Если в жизни ничего не складывается и каждые новые отношения рушатся, причиняя вам боль, пришло время переосмыслить свой образ жизни. Прежде чем вкладывать часть своей жизни и энергии в других, надеясь, что кто-то особенный полюбит вас, сначала полюбите себя.
Вы не можете полюбить себя за одну ночь, потому что это не мгновенный процесс. Мозг подкинет миллион причин, почему вы этого недостойны. Как и другие отношения, ваши отношения с самим собой тоже переживают взлеты и падения, но хорошая новость заключается в том, что ваше отношение к себе становится ответом на вопрос, как любить себя больше.
Поймите, что любовь к себе определенно влечет за собой зеркальную реакцию мира, вас начинают любить другие. Это потому, что вы понимаете себя намного лучше, чем кто-либо. Никакой отказ или люди не заставят вас потерять надежду. Есть самопринятие, позитивный взгляд и свободный ум, который знает, что быть счастливым сначала нужно научиться в одиночестве — это основа.
Однако, если вы не любите себя, вы начинаете критично относиться к себе, находите недостатки, держитесь на безопасном расстоянии от других, чтобы не столкнуться с неприятием, а также прячете свою реальность от мира. Также появляются страх, тревога и подавляющие эмоции, и становится трудно поддерживать отношения с другими. Либо, если вы умело скрываете свои комплексы и страхи, вам встретиться человек, кто укажет на них, как правило, довольно болезненно будет это. Ведь именно в такого вы и влюбитесь.
Как полюбить себя
1. Проявите доброту к себе
Внутри вас может быть эмоциональная боль, беспокойство, а также многочисленные недостатки, связанные с личными обстоятельствами. Могут быть семейные проблемы, проблемы в отношениях с вашим партнером или предательство, но суровость к себе не даст вам иных результатов. Грусть в данный момент приемлема, но постарайтесь сосредоточиться на своих личных сильных сторонах, способностях и чертах сострадания.
Вы идеальны от рождения, все эти стандарты красоты - навязаны обществом, кто управляет сознанием людей, обогащаясь на этом. Вы не идеальны, как не идеален никто другой. Ошибаться - это часть роста. В вас, как и в каждом другом, есть добро и зло, это одно целое. Не пытайтесь избавиться от какой-либо части себя. Вы гармоничны именно в таком теле, таком образе, с таким именем и набором качеств. Жизнь любит вас, ведь вы появились на свет.
2. Почувствуйте любовь внутри и будьте этой любовью
Вы можете почувствовать любовь внутри себя с помощью позитивных аффирмаций. Развивайтесь с помощью медитации, доброты и других духовных практик, которые дадут вам покой. Балуйте себя, радуйте себя, научитесь замечать прекрасное в мелочах. И каждый раз говорите про себя - это все для меня, я этого достоин, жизнь меня любит, я люблю себя.
3. Важны ваши ежедневные привычки
Чтобы любить себя и уважать, вы должны контролировать свои привычки, мысли и эмоции. Заботитесь ли вы о своем разуме, теле и обо всем, что ему нужно, чтобы чувствовать себя любимым?
• Здоровое питание
• Регулярные физические упражнения
• Чувство благодарности
• Избегайте токсичных отношений и людей
• Найдите время для медитации
• Не подавляйте своих желаний.
И научитесь уже говорить нет тому, что вам не нравится, не устраивает, не хочется. Не бойтесь отказывать, так вы проявляете любовь к себе и самоуважение. Да, сначала вас начнут осуждать, появится удивление возмущение, непонимание, но если вы проявите стойкость, очень скоро это изменится и с вами начнут считаться.
4. Медленно выходите из зоны комфорта
В зоне комфорта можно выжить, но не расти. Отсутствие прогресса раздражает и болезненно ощущается. Делайте небольшие шаги, чтобы сделать что-то дополнительное, даже если это заставляет вас нервничать. Все, что вам нужно сделать, это начать верить в себя и во все остальное, что может помочь вам достичь новых высот и целей.
