Современная жизнь связана с постоянным стрессом: суета, большое количество людей, большое количество транспорта, большое количество работы, ответственность...
И даже работая в свободном графике, имея возможность путешествовать, многие сталкиваются с апатией, бессилием и нежеланием работать.
С чем это может быть связано и как себе помочь? Расскажем в нашей статье.
1. Выгорание
Это довольно серьезный недуг, который многие недооценивают. Он заключается в эмоциональном истощении: то есть человек перестает реагировать на происходящие события, не испытывает радости и удовольствия, а также с повышенным раздражением относится к окружающим.
Синдром выгорания возникает по следующим причинам:
- монотонная деятельность;
- повышенная умственная и эмоциональная нагрузка;
- отсутствие поощрения за результаты, обесценивание стараний;
- конфликт с руководством, неадекватные и противоречащие друг другу требования;
- несоответствие зарплаты квалификации работника;
- отсутствие карьерного роста.
Апатичность и "отсиживание на работе" оказывают негативное влияние на результаты работы, увеличивается количество ошибок, не соблюдаются дедлайны. И страдает от этого не только работодатель, но и сотрудник, так как его удовлетворение собой в профессиональном плане уменьшается с каждым днем.
Термин "Синдром выгорания" был введен в 1974 года психиатром Х. Дж. Фрейденбергом. И в 2001 году он включен в список МКБ-10 (международная классификация болезней).
Человек не может сам выйти из этого состояния, так как эмоциональные ресурсы истощены, более того, к плохому моральному состоянию добавляется плохое самочувствие, обострение хронических болезней, общее недомогание.
Если вы заметили у себя похожие признаки, обратитесь за помощью к психотерапевту или к психиатру.
2. Депрессия
Тоже одно из самых опасных расстройств человеческой психики. Для нее также свойственны апатия, подавленность, частая смена настроения, нежелание что-либо делать, в том числе работать.
Заболевание имеет несколько разновидностей:
-клиническая депрессия;
-малая депрессия;
-атипичная форма;
-рекуррентная быстротечная форма;
-дистимия;
-циклотимия и т.п.
Каждая из форм отличается степенью тяжести, эпизодичностью, частотой возникновения апатии и плохого настроения.
Однако если со сложными формами человек имеет явные признаки нездоровья, то с легкими диагностировать депрессию гораздо сложнее.
Например, быстротечная форма характеризуется ежемесячным упадком настроения, апатией, заторможенностью в течение нескольких дней. И особенно сложно ее диагностировать женщинам, так как смена настроения сильно зависит от гормонального фона, который в течение месяца сильно меняется.
3. Физиологические процессы
К этой категории можно отнести и физическое переутомление, стрессы (потеря работы, развод и т.п.), изменение гормонального фона, изменение функционирования мозговых отделов и даже осложнение после болезни (например, ковида).
Физиологические процессы не всегда возникают самостоятельно: это либо один из симптомов уже имеющегося расстройства или форм депрессии или следствие пережитого потрясения.
4. Зависимости
Злоупотребление алкоголем, табачных изделий и запрещенных психоактивных веществ ведет к разрушению психики, невозможности регулировать эмоции. Последствия могут быть серьезными и оказывать негативное последствие на социальные связи.
Зависимости также могут быть следствием возникшей депрессии.
Важно! Если вы чувствуете спад настроения, апатию, невозможность и нежелание налаживать свою жизнь, избегание общества людей, имеются суицидальные мысли, необходимо срочно обратится к специалисту.
Это должен быть врач-психиатр или врач-психотерапевт.
Помимо курс лекарств показана работа с внутренними проблемами и с собой. Не пренебрегайте помощью, так как даже выгорание или легкая форма депрессии может со временем придти в серьезную клиническую форму, на этом этапе гораздо сложнее помочь человеку.
Не бойтесь обращаться за консультацией, если чувствуете, что нужна помощь. Записывайтесь на нашем сайте и будьте здоровы!
