Давно хотела написать что помогло мне восстановить своё душевное равновесие после развода.
Именно про источники и ресурсы.
Понятное дело, что помогает время, занятость, работа, друзья, близкие :) в общем новые эмоции 🙂
Можно было написать раньше, но всему своё время :)
- Марк Бартон. Психотерапевт. Разные видео и про абьюзивные отношения и про любовь к себе. Блоки в теле женщины, бесплатная программа "я такая одна удобная или уникальная " в телеграм канал. Грамотная речь, спокойный тон, в общем приятно смотреть и слушать :)
- O. Sychewa. Ролик "обещай себе быть сильной ". Часто смотрела, когда жила в чужом городе. И другие ролики. Её голос успокаивает и даёт поддержку :)
- Елена Скотт. Психотерапевт. Ролики про ПТСР , нарциссизм, выход из абьюзивных отношений. Медитации и прочие ролики.
- Спасибо Макс. Просто человек как и многие переживший развод и изменивший свою жизнь после него. Видео "когда станет легче... "
Книги
- Михаил Литвак. Психологическое айкидо.
- Вадим Куркин - психолог в кармане. Всю не читала только отдельные части. Часть 8 . Практика развития женственности. Часть7. Отношения с мужчинами. Часть 9. Семья и род. Есть практики
- Маккензи - Снова целая. Аудиокнига. Очень хорошо объясняет поведение человека, вышедшего из абьюзивных отношений, и помогает понять себя. Нормальность своих эмоций, которые надо прожить.
- Ольга Примаченко - Примаченко К себе нежно. Книга о принятии своих чувств и эмоций о том, что это нормально переживать не как все и дать себе время.
#пережитьрасставание #пережитьразвод #любовьксебе #психология #созависимыеотношения
