Первая. Задумайтесь, совпадают ли у вас с партнёром ценности и цели?
Если для вас основная ценность - это семья и дети, проведённое вместе время, а для партнёра это не то что на втором, на 33-м месте, после карьеры, материальных благ, статуса, получения максимум удовольствий и впечатлений от жизни, то пилюля будет горькой. Никто не виноват. Просто с такими разными ценностями вам никогда не договориться. Это таблетка на промывание и отторжение или наоборот, на осознание близости и истинности отношений.
Вторая. Уважаете ли вы себя и своего партнера?
Если на первый и второй вопрос ответ «да» -таблеточка принята, она ярко зелёная, двигаемся дальше.
Если плохо с самооценкой, если нет понимания за что уважать и ценить партнёра — работаем над этим. Потому, что если считать себя и(или) других г-ом, то здоровых отношений не видать.
Третья. Проявляете ли вы заботу друг о друге?
Подумайте, насколько важны для вас потребности партнёра? Вы вообще правильно понимаете их, готовы в чём-то подвинуться, чтобы их удовлетворить, или, хотя бы не мешать?
Четвертая. Конфликты - это переход на новый уровень отношений или разрушение их?
Конфликты возникают в любых отношениях. Чтобы они не разрушали отношения, а наоборот, давали возможность перейти на новый, более высокий уровень, необходимо приложить усилия. Научиться правильно разрешать конфликты, следить за тем, чтобы не унижать, не оскорблять, не припоминать старое, не сравнивать с другими во время ссор.
Пятая. Есть ли между вами была эмоциональная близость и возможность безопасно делиться своими эмоциями, получая внимание и поддержку?
Специально продумывайте варианты и включайте в свой график время, которое вы с удовольствием проводите вместе. Не рутина и обязанности, а прогулки, путешествия, отдых с друзьями, развлечения, где вам хорошо вместе и вообще хорошо.
Шестая. Есть ли тактильный контакт между вами, приятен ли вам этот контакт?
Поцелуи, объятия, нежные касания — это то, без чего сложно представить взаимное притяжение и нежность. У разных людей отличается потребность как в сексе, так и в тактильном контакте. Но если секс невозможен или затруднён в разные периоды совместной жизни пары (отсутствие условий для интимного уединения, болезнь, беременность, половая дисфункция, угасание либидо и т.д.), то другие возможности для физического контакта чаще всего есть, и с отношениями тогда всё в порядке. И звоночек очень тревожный. Пора разбираться с отношениями глубже.
Больше советов для жизни и здоровой психики в моем Telegram-канале
#психолог #психологияотношений #отношения #эмоции #семейныйпсихолог #пожилыеродители #советыпсихолога
