Найти тему
Экстраверт или интроверт?
Мы часто оправдываем свое поведение собственной интровертированностью или экстравертностью, но на самом деле кто вы? Начнем с интровертов. Интровертированность иногда сочетается с застенчивостью и социофобией, поскольку сами интроверты очень рациональны, любят говорить о том, что им интересно и терпеть не могут пустых разговоров «ради общения». Они не наркоманы общения, как экстраверты. Это совсем другой тип людей, с другой нервной системой. Они часто могут выглядеть невежливыми, только потому, что не видят смысла и не умеют поддерживать «смол толк», это слишком энергозатратно для них...
1 год назад
Депрессия, кризис или просто плохое настроение?
"У меня кризис!" - когда человек так говорит, он не всегда понимает, что на самом деле в психологии называется кризисом. Точно так же, как часто можно услышать: "Я сейчас в депрессии!". На самом же деле, это может быть всего лишь плохое настроение. Кризисы мы переживаем на протяжение всей жизни. И это прекрасно, потому что, не будь кризисов, развитие затормозилось бы. Ведь когда птенец пробивает клювом скорлупу – это кризис; когда учится летать – кризис; когда участвует в конкурентной борьбе за самочку – кризис...
1 год назад
Интриги, клевета и сплетни за спиной: в чем причины и как реагировать?
А вы становились когда-либо мишенью клеветы и интриг? Если да, то предлагаю сейчас обратить внимание не на внутренний гнев и протест, которые  резонно возникают в вашем сердце, а на оборотную сторону медали. Обычно, люди, на чью голову  падают ложные обвинения, переносимые слухами, а не прямым обвинением, отличаются определенными свойствами. Конечно, каждый случай уникален, и не все эти свойства могут присутствовать у каждой жертвы оговоров. Вот некоторые: Высокая достижимость Люди, имеющие успешную карьеру, популярность или высокий социальный статус, могут стать целью клеветы и интриг...
1683 читали · 1 год назад
Как преодолеть апатию и снова почувствовать жизнь?
Есть в интернете такая группа, где люди делятся своими переживаниями, описывают состояние, которое им не нравится, просят совета у тех, кто пережил похожее, и у него получилось себе помочь.  Поскольку группа открытая, я могу привести здесь отрывок из одного поста, который, как под копирку, повторяют не только участники этой группы, но и многие мои клиенты. «Здравствуйте, у меня сильная апатия ко всему. Мне 29 лет. Живу один. На работу хожу, потому что надо. А вот в выходной ничего не делаю, потому что ничего не хочу...
134 читали · 1 год назад
Шапокляк на приёме у психотерапевта
-  Елена, здравствуйте! Мне вас посоветовали!  Можно записаться к вам на прием? - Да, здравствуйте. Пожалуйста, назовите себя. - Шапокляк. «Кто людям помогает – тот тратит время зря! Хорошими делами прославиться нельзя!» - эти поэтические строки из уст обаятельной вредины – старухи Шапокляк из мультика про Чебурашку стали мемом. Образ сухонькой старушки узнаваем не только по мультфильму. Он списан с реальной женщины, и таких немало. Как правило, они очень одиноки. Жизненный сценарий строится, исходя из предписания: «Не будь близким и не доверяй»...
670 читали · 1 год назад
"Тень, знай свое место". Как открыть поток энергии в себе
Она не зашла в кабинет, а тихо проникла. Она не ходит, а перемещается в пространстве, не создавая лишнего волнения воздуха. Мимика доброжелательно-сдержанная, улыбается уголочками губ, сидит, не облокачиваясь на спинку кресла, голос тихий, ровный, спокойный - какой-то ангел залетел! Чтобы быть максимально удобной и комфортной, она прекрасно подстроилась под социум. Но эта подстройка имеет свою цену: постоянное давление на себя, сдерживание своих истинных эмоций и желаний, постоянный контроль над своей мимикой, движениями и голосом - все эти проявления требуют огромное количество энергии...
1 год назад
Пожилые женщины и любовь. Всё чаще на приём приходят женщины «элегантного возраста». И запрос у них примерно такой: "Хочу найти одинокого мужчину близкого по духу, доброго и заботливого, который нуждается в общении, как и я". Звучит вполне безобидно. Но на деле женщине хочется попасть под защиту более сильного, она хочет отношений, которые дадут ей чувство своей ценности, придадут смысл жизни. То есть без другого человека, она не видит ни смысла, ни ценности. Беда и боль заключается в том, что возраст обнажает и усугубляет проблему, которая была всегда. Это похоже на то, как морщинки подчёркивают и закрепляют на лице то выражение, которое преимущественно преобладало в более молодом возрасте. А проблема эта в невротических потребностях в любви и одобрении, в руководящем партнёре, в четких ограничениях или во власти. Альфред Адлер, австрийский психолог, психиатр и мыслитель, писал: «… старость, действуя как некое постоянное унижение, высвобождает сильное чувство неполноценности. В особенности будут страдать те, кто имеет невротическую предрасположенность. Женщина встречает старость как некий изъян. В старости её значимость снижается в большей степени, чем значимость пожилого мужчины, а господствующую в обществе установку по отношению к пожилой женщине буквально можно назвать злонамеренной...». То есть пожилой возраст для женщины и так достаточно тяжёлое испытание, связанное с безвозвратными потерями и переживаниями. А если она невротик? Невротические личности всеми силами стремятся к избеганию страданий, пытаясь найти опору в жизни в союзе с другим человеком. Но эти попытки обречены на провал, потому, что способность любить другого человека у невротика отсутствует Вот и получается, что они говорят о том, что ищут любовь и общения, а реально это желание найти партнёра вызвано тревогой о своём настоящем положении, бесперспективности будущего. Поиск новой любви связан у них с нереализованной потребностью в принадлежности другому человеку. Как считает У. Эрхардт, такие женщины опираясь на «… распространенный предрассудок о превосходстве мужчин... все время ожидают, что кто-то придет им на помощь, надеются, что кто-то спасет их в трудной ситуации». А кому хочется быть спасателем? Вы уже догадались? Тому, кто привык крутиться в Треугольнике Карпмана, примеряя на себя кроме спасателя, роли жертвы, а потом и тирана. К зрелому, взрослому возрасту надо готовиться заранее. «Береги честь смолоду» - прекрасный призыв! Я бы его дополнила: «Заботься о психике смолоду!»
1 год назад
Как перестать "читать мысли" других людей и обрести здоровые отношения
Знаете таких людей, кто ни на минуту не сомневаясь, знают, что именно другой человек подумал или  имел в виду, когда что-то сказал или сделал, ничего не говорил, но сделал, а может сделал, но ничего не говорил? Так проявляется когнитивное искажение. К большому сожалению, оно встречается часто и приводит к обидным недоразумениям, сплетням, конфликтам «на ровном месте» и другим нездоровым проявлениям, нарушающим здоровый контакт между людьми. Подкрепляется подобное искажение непоколебимой уверенностью в своей правоте, нежеланием или неспособностью в ней усомниться...
1 год назад
Почему мы так любим хранить старые вещи и отношения
Тут я не буду давать советов, как навести порядок в квартире и избавиться от ненужных вещей, не мой профиль, статей на эту тему множество. Сегодня мы поговорим о причинах, почему человек становится Плюшкиным, неспособным расстаться со старым ненужным хламом. Одна из них – просто семейная традиция к бережливости, как наследство тяжёлых времён. Всё может пригодиться в хозяйстве. Ещё одна – жизнь прошлым. Старые вещи напоминают о былых временах, которые нам дороги. Это доказательство того, что нам прошлое не померещилось, оно было, и этот старый рюкзак тому доказательство...
130 читали · 1 год назад
Помните Карлсона: "Я самый больной человек на свете! Малыш, будь мне вместо родной матери, принеси баночку малинового варенья!"? Вы заметили, с каким упоением мы жалуемся на обстоятельства, тяжёлые времена, сложные условия для чего-то того, что мы так и не сделали, и, скорее всего, не сделаем никогда. А знаете почему, а вернее для чего, мы жалуемся? Вот вам причины: - чтобы манипулировать другими, получать на халяву внимание и заботу, перекладывать ответственность, - в качестве оправдания себя в собственных глазах, - чтобы не выходить из пресловутой зоны комфорта. Когда хочется сказать себе "Нее-е-ееет, у меня ничего не полу-у-ууучится…", я вспоминаю человека без рук, который стал часовщиком, используя пальцы ног; слепого с детства человека, который продавал построенный им самим дом и людей, грациозно танцующих на протезах. Дерзайте и прекратите ныть! фото взято на pikabu.ru
295 читали · 1 год назад
Фильмы про любовь: почему в кино любовь выглядит так?
В художественном произведении должен быть закрученный сюжет, драма, интрига, пронзительные эмоции и страсть. А внутренняя работа, которая проходит в паре двух психологически, а не только физически взрослых людей, она не так эффектна. Фактически, люди в зрелых отношениях всегда находятся в состоянии сохранения баланса между своими индивидуальными потребностями и потребностями партнера. Потребности проговариваются, не надо играть в телепатов-экстрасенсов, потребности другого – учитываются, более...
1 год назад
Маски инфантильности. Что за ними скрывается
Если при слове «инфантильный» вашему мысленному взору предстаёт такое нежное и беспомощное создание, то это лишь одна из масок очень токсичного и неприятного в общении человека. Инфантильные люди, как это следует из значения слова — не повзрослевшие, предпочитающие вести себя как дети. Но не как дети в лучших проявлениях детства: любознательность, инициативность, творчество, спонтанность. Это взрослые, которые предпочитают, чтобы с ними обращались как с детьми: брали за них ответственность, развлекали...
1564 читали · 1 год назад