О стереотипах.
Они не ясно откуда берутся, но красной нитью проходят через всю нашу жизнь. В последнее время популярно бороться с ограничивающими установками и стереотипами, связанными с деньгами. Вроде расхожих фраз «не жили богато, нечего и начинать». Рекомендуют перестать ассоциировать финансовое благополучие с чем-то обязательно криминальным и стыдным. Все это так, наверняка полезно откорректировать свои ограничивающие установки в плане финансов.
Но вот со здоровым образом жизни связано не меньше устаревших стереотипов и ограничивающих установок, а тренинги по снятию такой «порчи» не столь известны.
Почему-то считается, что признаться в здоровом образе жизни почти что стыдно. «Если не пьешь - или больной, или подлец». Здоровье часто определяется способностью выдержать нездоровые увлечения. Почему-то также бытует стереотип, что люди, увлекающиеся ЗОЖ - скучные зануды.
Хотя почему лежать на диване перед ТВ с лишним весом, одышкой и тарелкой не самой качественной еды, обжаренной во фритюре, должно быть веселее чем путешествовать, гулять, танцевать и есть тунца с артишоками?
Люди, которые придерживаются здорового питания и следят за физической формой, могут гораздо больше себе позволить, особенно в зрелом возрасте. У них больше физических возможностей, они могут тратить деньги на приятные для себя вещи, а не на лекарства. У них реже бывает депрессия, апатия и энергетическое истощение. Они могут распределять физические и психологические ресурсы, а не делать самые необходимые вещи из последних сил.
Нездоровый образ жизни часто связан не столько с удовольствием, сколько с отсутствием мотивации и силы воли. И возможно даже нехваткой любви к себе. Когда мы лишь эксплуатируем свой организм, а не заботимся о состоянии своего тела - мы себя не любим.
Когда мы не находим финансов чтобы сдать элементарные анализы и восстановить баланс микронутриентов (витаминов и минералов), мы ставим собственное тело в приоритетах ниже множества бытовых расходов. Тоже касается выбора еды, когда ешь то что быстро, дешево и не понятно из чего - лишь бы не испытывать чувство голода, это неуважение к самому себе.
Если мы не надеваем на себя что-то порванное и дырявое (если это не новая модная тенденция), чтобы не дать подумать окружающим что мы собой пренебрегаем, то почему пренебрегать своим внутренним в буквальном смысле наполнением - допустимо.
Эти простые вопросы должны помочь избавиться от ограничивающих установок в плане ЗОЖ.
А майские праздники - отличное время чтобы взять паузу, выбрать на лето приятную для тела и души физическую активность, и разобраться наконец с подбором БАД.
