Стыд - очень неприятное чувство. Если вина, как правило, обращена на поступок, то стыд окутывает человека целиком. Это такое едкое чувство и ощущение себя каким-то не таким как надо, липким, убогим, несуразным.
Стыд моментально отрезвляет и мобилизует человека, заставляет нас менять свое поведение. Неслучайно именно стыд является одним из самых эффективных социальных регуляторов.
Для того чтобы избавиться от этого чувства, человек прибегает к разным трюкам и психологическим защитам. Некоторые из них только ухудшают ситуацию. В этой статье я немного расскажу о том, как не нужно избавляться от стыда.
Уйти в бесстыдство
Демонстративное поведение, в том числе нарушение этикета, неуместные штуки, мат, бравада, хамство - это часто маски, за которыми человек пытается скрыть свою уязвимость. Он словно говорит: они слабаки, переживают, что подумают о них другие, а вот мне плевать.
На самом деле нам так и не удалось что-то с этим сделать: узнать секрет, как перестать полностью зависеть от мнения окружающих. Такова человеческая природа.
Так что таким разнузданным поведением человек только портит свое положение в обществе: его будут больше стыдить, он будет больше сопротивляться. Замкнутый круг.
Стать идеальным
Вы само совершенство, вы само совершенство
От улыбки до жестов выше всяких похвал
Ах какое блаженство, ах какое блаженство
Знать что я совершенство, знать что я идеал.
Идеал кажется неуязвимым. И если очень постараться, то его можно достигнуть и тогда - прощай стыд.
Увы, это иллюзия перфекционистов.
Идеал субъективен. Всегда найдутся люди, которые даже человека высокой морали назовут занудой, лицемером или ещё хуже. Кроме того с пьедестала очень легко упасть прямо в пучину стыда. Что простительно обычному человеку, то для идеала ужасный позор!
Стать посмешищем
Надо мной не будут смеяться, если я посмеюсь над собой первым.
Переживание чувства стыда оказывается настолько болезненным, что человек не может выдерживать фрустрацию в ожидании своего возможного "позора". Он предпочитает покончить с проблемой разом, то есть намеренно опозориться. Часто умные, интеллигентные люди превращают себя в шута горохового и даже не понимают почему. Может быть это и есть непереносимость стыда.
Быть как все
При такой стратегии человек предпочитает не выделяться, стать чеховским "человеком в футляре". Однако это означает никогда не получить признания, никогда не осуществить свои настоящие желания. Никакой самоактуализации. Кроме того никаких "все" тоже не существует. Под "быть как все" мы обычно понимаем быть как наша социальная группа. А что делать, если окажешься временно в другой группе? Выдерживать стыд или приспосабливаться?
Быть никем
Это стратегия премудрого пескаря: ничего не делать, чтобы ничего не произошло плохого. С одной стороны не опозоришься, но ведь и хорошего не будет: семьи, страсти, дружбы, карьеры, открытий, путешествий, бизнеса. Зато можно будет спокойно критиковать других, которые позволили себе быть несмотря на стыд.
Если Вы хотите познакомиться со своим стыдом и освободиться от него каким-то иным способом, помимо перечисленных выше, то я буду рада Вам помочь.
Галина Губанова
Запись: +7(985)226-64-65 (WhatsApp, Telegram, SMS)