936 подписчиков

7 признаков манипулятивного общения

25 апреля 202325 апр 2023

1 мин

Оглавление

Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
Нужна помощь психолога?

Как часто в жизни мы сталкиваемся с манипуляциями?

Когда я изучала этот вопрос впервые еще в университете, то нам сразу дали четко понять: манипуляция - это часть нашей жизни. Все люди манипулируют друг другом. Разница лишь в целях и последствиях этой манипуляции.

На консультации ко мне приходят именно с вопросами про токсичную манипуляцию. Вот несколько признаков такого воздействия:

Обезэнергеченность
Загруженность
Тяжелые эмоции
Ощущение ненормальности
Безграничность (ваши границы размыты)

Манипуляция - это использование различных техник, чтобы воздействовать на чувства, мысли или поведение другого человека в своих интересах.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вами манипулируют:

1. Вы чувствуете себя виноватым или ответственным за что-то, что на самом деле не является вашей виной.

2. Вас убеждают сделать что-то, что вы считаете неправильным или не хотите делать.

3. Вас постоянно критикуют или унижают, чтобы вы чувствовали себя неполноценным и зависимым от другого человека.

4. Вас заставляют чувствовать себя в долгу перед другим человеком, даже если вы уже сделали для него многое.

5. Вас постоянно отвлекают от ваших целей и планов, чтобы занять ваше время и внимание.

6. Вас заставляют испытывать чувство страха или тревоги, чтобы вы не могли принимать рациональные решения.

7. Вас завлекают обещаниями или похвалами, чтобы вы соглашались на что-то, что может быть не выгодно для вас.

Если вы заметили эти признаки и подозреваете, что вами манипулируют, то можете попытаться общаться с этим человеком открыто и честно, выражая свои чувства и мотивации. Если это не помогает, то можете попросить помощи у доверенного друга, психолога или консультанта. Важно помнить, что манипуляция может быть вредна для вашего психологического здоровья и отношений с другими людьми, поэтому важно беречь себя и свои границы.