Мы часто слышим про визуализацию, но она не для всех работает. Академические прокрастинаторы ‒ это люди, которые очень любят (и даже зависимы) визуализировать и мечтать. Что происходит с этими людьми?
Когда вы визуализируете себя успешной реализованной личностью в своем любимом деле, когда вы прорисовываете картинки и воссоздаете образы, ваша дофаминергическая система вырабатывает очень много дофамина. Это мотивирующий гормон, который дает классные внутренние ощущения.
Вы получаете этот гормон только тогда, когда мечтаете. Но как только приходит время, чтобы вы начали совершать поступки, дофамина уже нет. Состояние, в котором вы находитесь уже наполнено кортизолом, адреналином, возможно, пролактином, потому что вы впадаете в стресс. Когда вы мечтаете и представляете себя успешной, вы кайфуете. А как только вы переходите к действиям, появляются гормоны стресса. При этом академический прокрастинатор находится в гормональной западне. Он не может справиться с этим состоянием.
Проанализируйте свое состояние, когда вы мечтаете о своем успехе, и когда вы пытаетесь что-то делать. Вы поймете, насколько разные эти состояния. Как только предстоит что-то делать, у вас недомогание, боль головная, лень, усталость, сонливость, желание отвлечься, полежать. Ваш организм в прямом смысле слова выключает вас из ресурсного состояния.
Можно научиться этим управлять? Конечно!
Об этом я рассказываю на бесплатном диагностическом онлайн-интенсиве «Я такая одна: удобная или уникальная?» Ссылка на регистрацию в конце статьи.
Когда мы слышим про академических прокрастинаторов, мы говорим в большей степени о страхах получить некое отторжение, критику, разочароваться. Но давайте не будем забывать, что среди академических прокрастинаторов много людей, которые боятся стать успешными.
Страх быть успешным не менее сильный, нежели страх потерпеть поражение.
Вы могли воспитываться в семье, где очень планомерно и аккуратно на протяжении всей жизни вам говорили о том, что деньги зарабатываются большим трудом. Что легкие деньги даются только бандитам и мошенникам.
Как вы думаете, эта установка может повлиять на то, чтобы вы боялись стать успешным? Конечно! Потому что занимаясь любимым делом, вы получаете удовольствие, а не впадаете в состояние сильного стресса и какого-то физического недомогания. Вы не истощены, у вас есть ресурс.
Другая ситуация. Вы верите в то, что деньги зарабатываются большим трудом. Или, например, в вашем окружении, к которому вы привыкли, может быть много нереализованных людей: родственники, подруги, друзья семьи. На основании любви к этим людям вы отказываетесь от своего успеха, чтобы своим счастьем, успехом не предать их. Почему?
Потому что они своей жизнью и убеждениями транслируют вам:
...Деньги портят людей...
...Ты стала другой...
Мы за 5 дней онлайн-интенсива прорабатываем ваши убеждения, помогаем вам осознать и понять, каковы причины этой академической прокрастинации. Что нужно сделать для того, чтобы проснувшись завтра утром, вы не отложили на потом реализацию личности, а начали делать и совершать действия.
