Разумеется, когда мы начинаем отношения, мы мечтаем о том, чтобы вся эта нежность, доброта, интерес и искренность длились вечно. Со временем в голове начинают созревать сюжеты о том, как вы вместе живете, растите детей, развиваетесь и растете над собой. Кажется, что впереди не жизнь, а настоящий праздник.
И с самыми счастливыми из нас так и происходит с первым же человеком, которого они встречают. А вот всем остальным приходится проявить терпение и выдержку, потому что прежде чем им удастся найти любовь своей жизни, им придется узнать, что такое боль разбитого сердца.
Порой это чувство не дает спокойно спать, есть… Кажется, что жизнь закончена и больше в ней уже ничего не будет.
Но нужно только лишь пережить этот момент и перед вами откроются удивительные перспективы, начнется новая глава для вас. Сегодня мы расскажем о трех моментах, которые помогут пережить разрыв.
Дайте себе время
Часто пройти через расставание сложно еще и потому, что человек нескончаемо винит себя за то, что произошло и самое главное – за то, что ему больно. Позвольте себе пройти все этапы принятия этого события.
Каким бы сильным не был человек, когда ему больно – болит. Мы не можем приказать этому чувству уйти.
Придется запастись терпением, но что очевидно - любой психолог скажет вам: нужно именно пережить это чувство. Если «задавить» его и просто сделать вид, что жизнь прекрасна, что жизнь не изменилась, что вы прошли это так будто ничего, не было, то скорее всего через какое-то время травма снова и снова будет давать о себе знать, мешая вам наладить счастливую жизнь и отношения.
Сохраняйте достоинство
В момент, когда мы только узнаем о расставании, или узнаем какие-то новые подробности, которые были нам доселе неизвестны, так и тянет позвонить, написать, завиться к «бывшему»/ «бывшей» домой и разобраться с глазу на глаз, устроить скандал, высказать все, о чем вы думаете, и чтобы прежний партнер знал что он за человек! Еще хуже, если проходит раздел имущества и вы пытаетесь наказать, друг друга оставив бывшего возлюбленного ни с чем.
Эта идеи кажутся хорошими только во время первого шока. Далее, если мы даем себе волю и совершаем эти ошибки, мы начинаем прокручивать в голове что мы сказали/сделали, чем нам на это ответили, как надо было поступить, нужно ли было вообще все это делать и т.д.
Поймите, что-то доказывать стоит только тем, с кем вы собираетесь продолжать отношения. Дальше – плохой, хороший – это уже не ваш человек и нет никакого смысла воспитывать его для будущих союзов. Он плохой человек? Прекрасно! Прекрасно, что вы от него избавились –, пусть идет своей дорогой.
Не стоит формировать связь, завершать скандалом отношения, которые когда-то были счастливыми. Попрощайтесь так, чтобы хотя бы о расставании вам не пришлось жалеть.
Следите за своими состояниями
В первые дни/недели после разрыва совершенно нормально, если вы будете чувствовать злость. Все сложилось совсем не так вы, как хотели, рухнули ваши мечты и планы – это больно. И хотя злость – деструктивное чувство, оно способно дать вам силы, чтобы пройти через все это: чтобы собрать вещи, найти жилье, обосноваться в новом доме, заняться собой и т.д.
Но со временем, важно найти в себе силы вырастить из этой злости благодарность. Постарайтесь вспомнить какими вы были до отношений, как мало у вас было опыта, где вы ошибались, а партнер помог вам открыть глаза на правду.
Иногда после расставания люди делят имущество и это тоже сопряжено с агрессией, обидой, злостью, но если вдуматься: живя вместе вы узнали, как заработать что-то, как делать большие покупки и т.д. А тот, кто смог это однажды, скорее всего сможет и дважды. Опыт куда ценнее материи.
Выиграл не тот, кто вышел из отношений богатым, а тот, кто знает как это богатство наживается. Если справедливость и правда на вашей стороне, то время непременно расставит все по местам.
Мы не призываем все дарить бывшему партнеру. Мы лишь подсказываем как можно примириться с этой мыслью, если так вышло. Мы призываем вас концентрироваться на своей жизни и поступать так, чтобы потом вас не тянул груз прошлых отношений.
Если вы хотите узнать больше о том, как стоит экологично переживать расставание, читайте наш материал: Отношения между мужчиной и женщиной после расставания, как пережить и начать новую жизнь