Отношения - очень непредсказуемая вещь, которая зависит от многих факторов. Бывают периоды, когда наступает полный разлад в семейных отношениях и кажется, что с каждой минутой становится все сложнее и сложнее. В этой статье мы рассмотрим 7 принципов, как не срываться на родных и близким.
- Помните, что каждый человек индивидуален.
Если вы столкнулись с разногласиями, это еще не повод ссориться и доказывать свою прямоту. Стоит принять тот факт, что даже ваш самый родной человек может иметь альтернативную точку зрения на ту, или иную ситуацию. Поэтому, в такие моменты лучше стараться над их сохранением.
- Будьте открытыми для диалога.
В здоровых отношениях важно выслушать и быть услышанным. Не нужно злиться на ваших родных и близких только из-за того, что они совсем вас не понимают. Они будут способны помочь вам, если вы им в этом поможете! Говорите честно обо всех проблемах и мыслях, что не дают вам покоя.
- Не пытайтесь менять других.
Никто не обладает истинной в последней инстанции и это факт. Не выплескивайте эмоции на близких в попытке изменить их образ мышления или повлиять на их поведение. Сосредоточьтесь на себе и поймите, что пытаясь диктовать людям свои условия - вы проиграете.
- Будьте эмпатичным человеком.
Всякий раз, когда вы будете испытывать сильный стресс и агрессию даже на близких людей, подумайте о том, как они сейчас себя чувствуют, может быть им страшно, когда вы ведете себя подобным образом.
- Не держите злобу.
Держать злобу в принципе вредно, а тем более на родных и близких людей. Вы можете не понимать, но такими действиями вы сделаете хуже в первую очередь себе. Будет намного лучше, если вы проговорите свою обиду и выскажете честное мнение по поводу этого. Так, вам станет намного легче проще жить!
- Уважайте границы друг друга.
У каждого из нас есть свои личные границы и про них всегда нужно говорить. Наша задача — ясно выразить свои границы и убедиться, что наши близкие их уважают. В то же время, мы также должны уважать границы наших близких.
- Ищите компромиссы.
Бывает, что мы не можем достичь полного согласия с нашими близкими людьми. И знаете, это нормально! Попробуйте найти общие интересы и исходите из них. Возможно, в конце концов, вы обнаружите, что вы находите решение, которое устроит вас обоих.
Трудные моменты всегда будут появляться в нашей жизни, хотим мы этого или нет. Наш выбор лишь в том, чтобы с гордостью и позитивом пережить эти времена!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
