Продолжаю этим постом раскрывать тему любви к себе. Как научиться любить себя вы можете прочитать здесь. Ниже вас ждет список простых действий, которые помогут состоянию любви к себе быстрее стать частью вашей жизни.
🔸 Поработайте с самооценкой. Например, с помощью вот такого упражнения: Сделайте список ваших достижений, успехов и побед за вашу жизнь, начиная с самого детства. Даже саааамые маленькие, на ваш взгляд, вспомните. Из разных сфер жизни: личное, профессиональное, из обучения, хобби и навыков/умений. Про то, чем вы свою жизнь наполняете и какие выборы делаете, про внешность и здоровье, про возможности и тп.
Это должен быть БОЛЬШОЙ СПИСОК! Оставьте его в доступе и регулярно перечитывайте!
🔸 Сделайте список того, вам нравится и приносит удовольствие. И каждый день делайте для себя что-то из этого списка. Попить чай в тишите и уединении, почитать книгу, прогулка на свежем воздухе, написать что-то в дневнике, сделать красивый завтрак, сходить в театр, сходить в музей, позаниматься йогой, медитировать и делать практики, сходить на какую-нибудь тематическую встречу, потанцевать, еще что-то. Это может занимать даже не больше 15-20 минут, но каждый день. Обязательно каждый день что-то для себя! Планируйте это в своем графике.
🔸 Иииииии…. Делайте себе макияж и маникюр, следите за качеством волос и прической, ухаживайте за телом и здоровьем, ходите в красивой одежде даже дома, носите украшения - это ваше уважение к самой себе.
Вам также может быть интересна моя статья о том, Как разбудить в себе женщину.
Ещё больше интересных статей и полезных практик вы найдете на моём телеграмм-канале.
