Какое удовольствие — просыпаться и видеть, что светит солнце, начинают петь птицы, за окном уже не снежные сугробы, а чистый асфальт 🤩
Теперь чаще можно ходить пешком по улице, так как погода позволяет. Словом, весна пришла!
Смена климатических условий, это конечно здорово, однако, существует и обратная сторона медали.
Например, мне чаще стали жаловаться пациенты на головные боли и «вялое» состояние.
С чем это может быть связано?🤔
По моим наблюдениям, такие жалобы поступают, в основном, от пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это те, кто ранее переносил инсульты, инфаркты или любые заболевания сердца, а также люди с повышенным артериальным давлением.
Они наряду с метеозависимыми тяжелее других переносят изменения погоды.
Это проявляется сонливостью и заторможенностью, частым желанием прилечь.
Что же делать, если все вокруг просыпаются после зимы, а вам наоборот плохо?
Вообще, в причине плохого самочувствия нужно разбираться в каждом конкретном случае индивидуально, однако, некоторые рекомендации точно помогут вам чувствовать себя получше при климатических изменениях:
▫️Чаще пейте теплый чай
▫️Выходите на свежий воздух, как минимум на полчаса в день
▫️По возможности, уменьшайте нагрузку на работе, больше отдыхайте
▫️Занимайтесь спортом, но очень умеренно, не перетруждайтесь
▫️Если чувствуете себя плохо, отложите все дела и примите горизонтальное положение
▫️ Если сильно и долго болит голова и не помогают препараты, присутствуют другие симптомы, обязательно обращайтесь за медицинской помощью
А как вы переносите смену климата? Радуетесь, что весна наступила или пока чувствуете себя не очень бодро?
