Ко мне обращаются многие мамочки с жалобами о том, что ребенок в 1-2-3 месяца спит плохо.
А когда мы начинаем разбирать ситуацию, выясняется, что с малышом все в порядке и никаких отклонений в развитии нет.
Поэтому решила рассказать об особенностях сна малыша (они есть, и вы наверняка прочувствовали их на себе) и развеять мифы.
Миф 1. В первые месяцы жизни ребенок почти все время спит
Правда. Общее количество сна младенца в первые месяцы жизни составляет 15-18 часов в сутки. Но это не говорит о том, что все это время он беспробудно спит. Нормой является даже то, что ребенок может спать короткие сны по 15-40 минут.
Миф 2. Маленький ребенок не реагирует на звуки и шумы во время сна.
Правда. Ребенок такой же человек как и мы с вами, и нормально, если он просыпается от звуков, особенно во время дневного сна. Так бывает, если шум пришелся на поверхностную фазу сна и в это время малыш спал чутко.
Другое дело, когда родители сознательно приучают спать ребенка с присутствием звуков обычной жизни.
Миф 3. Если ребенок мало поспал, значит, он не сильно устал.
Правда. Перевозбуждение – главный враг хорошего сна ребенка, особенно в первый год жизни. Детская психика и без того получает тонны новой информации, а если к этому добавится переутомление, о быстром укладывании и глубоком продолжительном сне можно и не мечтать.
С особенностями сна разобрались. Но как маме высыпаться с маленьким ребенком, вопрос по-прежнему открыт.
В этом могут помочь несколько советов:
- укладывайте ребенка спать при первых признаках усталости (малыш зевает и трет глазки) – чем меньше перевозбуждение, тем спокойнее сон;
- укладывайте на дневной сон в коляске на балконе – на улице дети спят лучше и в случае чего, можно быстренько подкачать,
- введите ритуалы на засыпание – повторяющиеся из раза в раз в действие помогут малышу понять, что пора спать, он будет заранее расслабляться и, следовательно, быстрее засыпать и дольше отдыхать.
Хотите больше знать о правильном развитии младенцев, особенностях сна, питания, бодрствования и развития в целом?
Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу «СОН-МЕЧТА», где каждый день мы готовим для вас полезные материалы про сон ребенка, время бодрствования, режим питания, рекомендации по грудному вскармливанию и массажу. А также, здесь вы найдете основы детской психологии, без которых правильное воспитание и гармоничное развитие малыша на каждом этапе взросления – сложная задача.
Сразу после оплаты вы получите доступ к платформе, на которой уже много экспертной информации в виде:
- статей и постов,
- аудио-дорожек,
- видеоуроков.
Кроме того, с вами на связи эксперты по сну, грудному вскармливанию, массажу и психолог – каждый месяц мы проводим тематические прямые эфиры, на которых вы можете лично пообщаться с нашими экспертами и задать свои вопросы.
Для подробной информации о клубе и вступлении переходите по ссылке
А вам удается высыпаться в декрете?