Выученной беспомощностью страдает огромное количество людей. Поэтому тема требует ясного понимания данного вопроса. Что это за явление?
Мы - живая система, живые организмы. На нас воздействуют раздражители, мы аккумулируем стресс, адаптируемся, растем и взаимодействуем со средой. Очень важную роль играют наши гены. Как природа влияет на нас, так гены взаимодействуют с природой и через процесс нейропластичности мы растем и развиваемся. Как же приходит к нам эта выученная беспомощность? Попробуем это понять через гомеостаз - существования жизни человека на уровни клетки, ткани, системы органов, общества и среды.
Любой организм идет следующим путем. Рассмотрим на примере стресса. Есть раздражитель, мы его перерабатываем, и организм либо справляется, либо нет и начинает истощаться. Как следствие, наши ресурсы заканчиваются и возникает та самая выученная беспомощность. В этом и есть зацепка, чтобы понять, как гены и среда воздействуют на наш мозг, на способность реагировать, действовать. Ошибка считать, что выученная беспомощность возникает, например, в школьный период, когда учителя обходились с нами не должным образом. Выученная беспомощность формируется с самого зачатия. Это вопрос о нейропластичности, о функционировании мозга, способности нейронов к обучаемости, о возможности выдержать этот удар среды. Либо мы адаптируемся к среде, либо среда нас разрушит. Третьего не дано. Наша задача состоит в том, чтобы выйти из беспомощности и прийти к пониманию и восстановлению мощности нашего мозга.
Для этого обратимся к известной пирамиде потребностей Маслоу. Нам необходимо восстанавливать гомеостаз, чтобы организм функционировал, а чтобы его восстановить, нам нужны силы: еда, секс, сон, дом, безопасность, деятельность, работа, друзья. Только таким путем можно прийти к здоровой и счастливой жизни. Если мы не можем восстановить гомеостаз, мы не в силах справиться со стрессом и организм постепенно чахнет. А любое существо стремится к жизни.
Теперь кратко о том, что такое такое мощность и беспомощность.
Работа = Сила х Путь. Цель достигается, когда Сила совпадает с целью (Путь)
Мощность = Работа : Время. Чем короче во времени мы достигаем какую-то цель, тем мы мощнее. И чем мы мощнее, тем сильнее наша жизненная энергия. К слову, энергия выражется в деньгах, которые у вас есть. Деньги = Энергия. Это действительно так. И если у вас нет денег, то это значит, что вам необходимо повышать энергию через восстановление гомеостаза. Работа это усилие, которое мы прилагаем, чтобы достичь цели. А какая главная цель человека? Удовлетворить свои потребности на разных уровнях.
Поэтому, восстанавливайте гомеостаз и будет вам счастье!
Автор: Лия Султанова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
