🤔для тех у кого есть гонартроз (артроз коленного сустава)
✍️Хочу сразу, без долгих прелюдий ответить на этот вопрос.
💉Если у Вас артроз (гонартроз) от 1-4 степени, то толку от наколенников НЕТ
👉При этом если Ваша работа связана с постоянным положением "на четвереньках", Вы занимаетесь танцами или активными видами спорта, то в этом случае даже со здоровыми суставами, наколенники обязательно нужны.
А какие именно, это уже будет связано со спецификой Вашей деятельности
👇Но давайте вернёмся к теме артроза коленного сустава, причём разберём степени артроза по 2-4
🦵Зачастую артроз человек зарабатывает годами и десятилетиями, то есть это не проблема одного дня, одного случая
Это в первую очередь длительный процесс дистрофии, то есть потери питания суставом.
🥬И здесь я говорю не о том, что суставу не хватает хондроитина, глюкозамина, коллагена или гиалуроновой кислоты и т. д.
А о том, что мышцы, которые окружают сустав плохо работают, не выполняют свою функцию, и как следствие, сустав начинает воспаляться и если эту проблему не устранить, то уже начинает разрушаться
🦶Причём у человека и не обязательно будет артроз, а может быть и разволокнение, разрыв связки, также могут быть различные диагнозы, связанные с проблемами с мениском
В любом случае, в большинстве своём данные проблемы связаны с потерей питания суставом, а потеря питания связана с нарушением кровоснабжения в мышцах
🩹 Однако помимо того, что мышцы имеют функцию кровообращения, то помимо всего прочего они имеют функцию поддержания суставов или позвоночника в том виде, в котором они есть.
✍️И если мы говорим про коленный сустав, то если мышцы в хорошем состоянии, то они и поддерживают бедренную и большеберцовую кость, в том положении, в котором они должны быть, и, напротив если мышцы дряблые, слабые, забитые, зажатые то бедренная кость, как бы давит на большеберцовую
🤔 И, вот к Вам кто-то приходит и говорит, что нужно носить наколенники или бинты.
Но есть встречный вопросы.
А каким-то образом от этих средств кровоснабжение сустава улучшилось?
- НЕТ
Улучшилась ли поддерживающая функция мышц?
- НЕТ
Гравитация и Ваш вес тела куда-то пропал?
- НЕТ
🦶Более того бинты и наколенники приносят даже бОльший вред, нежели пользу:
Во-первых если это жёсткие и стягивающие бинты, то они ещё больше давят на мышцы, нарушая в них кровообращение
Во-вторых - это такая иллюзия того, что вот я помогаю и ухаживаю за своим суставом, а ещё хондропротекторов подколю или поем, плазму подколю.
И вот она ИЛЛЮЗИЯ здоровья и заботы о своих суставах
👇А если мы сейчас забудем об иллюзиях и взглянем в глаза правде, то в первую очередь что Вам необходимо сделать, так это начать выполнять делать правильные упражнения на мышцы внутренней, внешней, задней, передней поверхности бедра
🦶И, помимо всего прочего обратить внимание на свой голеностопный сустав, потому как бОльшая часть проблем с коленным суставом связана именно со стопой
💈И напоследок, возвращаясь к вопросу в самом начале.
Заматывать суставы наколенниками и бинтами больной сустав - это всё равно что обматывать фонарный столб изолентой, поэтому ещё раз рецепт здоровых суставов - ПРАВИЛЬНЫЕ И РЕГУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Ещё больше информации про артроз есть на моём канале
{Реабилитация без операций 🐈}
