У самого слова «гештальт» нет конкретного точного перевода, это немного усложняет понимание и объяснение этого термина. Гештальт – это процесс, в суть которого надо вникнуть и почувствовать, чтобы понять. Это незавершенный процесс, не прожитый и не пройденный опыт, который мешает полноценно взаимодействовать с миром, а значит и со всеми людьми, мешает дышать полной грудью и ясно, чётко понимать, что происходит на самом деле. Незакрытый гештальт мешает осознаванию и понимаю происходящего, он, с одной стороны, помогает человеку справится с ситуацией так, как это возможно в данное время, с другой стороны, всячески стремится быть завершенным и пройденным. Поэтому и выделяют в гештальте два вида контакта с внешним миром: это пассивная адаптация и творческое приспособление. Варианты перевода слова «гештальт» – это образ, фигура, форма, оформление, формообразование. Гештальт – это форма в развитии, это образ в глазах того, кто смотрит. Гештальт – это процесс осознавания того, что в данный момент времени человеку необходимо, чтобы полноценно взаимодействовать с окружающей средой, какая потребность доминирует и стремится к удовлетворению. Способность человека осознавать себя и свою доминирующую потребность в настоящий момент времени - является условием формирования и завершения гештальта. Чтобы суметь осознать свою потребность, необходимо осознавать настоящее, только в настоящем есть реальность. Гештальт направлен на целостность физической и психической активности. Гештальт-терапия помогает человеку понять и осознать свои механизмы, которые формируют привычные паттерны поведения, помогает развивать способность принимать ответственность за свои мысли, действия, переживания, слова. Триада гештальта: актуальность-осознанность-ответственность. Гештальт-терапия помогает человеку восстановить свою границу, эта граница – есть контакт человека с окружающей средой, на границе контакта человек взаимодействует с миром, общается с другими людьми, совершает действия, проявляет себя, удовлетворяет свои желания и потребности. Гештальт-терапия помогает понять, что мешают человеку полноценно контактировать, помогает понять свои главные потребности, чего на самом деле хочется и зачем, и помогает понять механизмы, которые мешают удовлетворять эти потребности. В процессе терапии важно научится тратить энергию не на «почему», а на понимание «как» и «для чего». Понять, что «здесь и сейчас» я делаю для того, чтобы жить именно так и иметь именно такие проблемы, которые имею.
Автор: Роде Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
