Если мужчине под сорок неожиданно захотелось пересесть из «мерседеса» на мотоцикл, похудеть или прикрыть так невовремя появившиеся залысины, то, скорее всего, он вступил в период кризиса среднего возраста. Чем полезно это время и чем оно может быть опасно, а также как помочь любимому человеку, разобрались вместе с экспертом.
Что такое кризис среднего возраста и когда он бывает
Кризис среднего возраста — это кризис идентичности и жизненных целей. В этот период человек начинает задаваться вопросами о том, на что он потратил жизнь, вспоминает о мечтах, ищет новые цели и перспективы. Это действительно тяжелое время: молодость уже позади, а на горизонте — почтенный возраст, рушатся многие опоры, обессмысливается и обесценивается то, что уже было достигнуто, и совершенно непонятны перспективы.
Кризис может походить на подростковый — с бунтом и внезапными неконструктивными решениями. Он нередко толкает на безумные поступки и резкие перемены, которые метко описывает пословица «Седина в голову — бес в ребро». Так что вариативность состояний здесь — от полной апатии и бездействия, до резкой смены имиджа, работы и даже ухода из семьи.
Кризисы — абсолютно нормальная и естественная часть жизни, предваряющая переход на новый этап. Любой человек в своем развитии неизбежно через них проходит, начиная с самого рождения и отлучения от материнской груди. Поэтому кризис среднего возраста не стоит демонизировать. Он вовсе не означает, что с вами что-то не так.
Когда наступает кризис среднего возраста
Ситуаций, которые могут спровоцировать кризис, очень много. Часто он связан с изменением социальной роли человека. Например, мужчина иначе начинает смотреть на свою роль в семье, когда дети взрослеют и съезжают, а родители вступают в пожилой возраст или умирают. При потере работы нередко появляется неуверенность в своей компетенции, вплоть до сомнений в правильности выбора образования 20 лет назад.
При этом кризис среднего возраста не наступает «по будильнику» в определенном возрасте, да и вообще может не случиться. Однако если это все же происходит, то, как правило, в промежутке между 30 и 50 годами.
Почему мужчинам сложнее справиться с кризисом
Кризис среднего возраста случается и у мужчин, и у женщин. Однако часто именно мужчинам его пережить сложнее. Во многом это связано с тем, что общество ждет от них (да они и сами от себя ожидают) уверенности в себе, успешности, соответствия определенным нормам, социальному статусу. Сомнения в себе, непонимание своих целей для мужчин могут быть непереносимыми.
Человек в принципе редко сам замечает свои кризисы, особенно на начальном этапе. А уж для мужчины, воспитанном по классике гендерной социализации, признать свою слабость — это вообще очень страшная вещь, подрывающая уверенность в себе. В этот момент психика глушит переживания, переключая внимание на какие-то сиюминутные вещи и источники быстрой эмоциональной разрядки.
И чем дольше мужчина не признает кризис, тем ярче и страннее могут быть «чудачества». Так покупаются мотоциклы и коллекционные блесны для рыбалки, так появляются юные любовницы или зависимости от вредных веществ. Мозг ищет способ успокоиться и отвлечься. Симптомы кризиса среднего возраста можно условно разделить на позитивные и негативные.
Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
Как действовать тем, кто рядом
Прежде всего, признать, что это не капризы, а самый настоящий кризис, который практически невозможно контролировать. Поэтому советы из серии «Не переживай, все наладится» здесь точно не помогут. Гиперопека, как и резкое неприятие «чудачеств», встретит закономерное сопротивление (вспомним аналогию с подростками). Не высмеивайте эту ситуацию, не обсуждайте с подругами, тем более при мужчине! И не злоупотребляйте диагнозом «кризис среднего возраста» — это так же неприятно, как фразы про ПМС или климакс в отношении женщин.
Человек в кризисном состоянии сам себя не понимает и потому считает, что и другие не понимают его. В этот период важно продолжать любить и ценить его, напоминать (ему и себе!) о том, чем он вам дорог, в чем хорош. Постарайтесь слушать и слышать.
К сожалению, в нашей культуре чаще всего кризисы в отношениях приходится разруливать женщинам: они занимают роль более взрослых и ответственных. Увы, это тоже может усугублять переживания мужчины. Не забирайте у него ответственность, не ограничивайте свободу, не опекайте. Он взрослый человек, пусть сам отвечает за свои поступки. Замечайте, когда ему плохо, предлагайте сочувствие (не жалость!) и поддержку, спрашивайте напрямую: «Что я могу сделать для тебя сейчас?» Чем более открыто и спокойно вы будете строить коммуникацию, тем больше шансов, что кризис пройдет быстро и завершится благополучно.
Ни партнеры, ни друзья не должны превращаться в родителей и вещать из позиции «я лучше знаю». Это непереносимо для взрослого человека. Даже если мужчина, на ваш взгляд, вдруг начинает вести себя как ребенок, он все равно остается взрослым. Нужно уважать его решения. А если он решит пойти к психологу, чтобы благополучно пережить кризис, порадуйтесь за него и обязательно поддержите.
Присоединяйтесь к нам в «Телеграме» 🙌
