ДПДГ (EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - десенсибилизация и переработка движением глаз, техника воздействия на автоматические реакции мозга, связанные с негативными событиями и вызывающие такие негативные чувства, как страх, фобии, панику и прочие.
Разработан и запатентован данный способ психологического воздействия был Френсин Шапиро в 1987 году при финансовой поддержке американского военного ведомства. Основной целью была быстрая и эффективная работа с посттравматическим стрессовым расстройством участников военных действий.
После отработки на тысячах военных не только с ПТСР, но и с другими проблемами, данный метод стал использоваться и на гражданских лицах. После смерти создательницы EMDR Шапиро появились новые протоколы, работающие и с другими психологическими трудностями.
Всемирная организация здравоохранения официально признал и рекомендует данный метод работы с травмами и стрессовыми ситуациями. С недавнего времени ДПДГ используется в РосГвардии и МЧС России.
Для кого подходит метод ДПДГ терапии?
Сейчас ДПДГ успешно используется в переработке различных стрессовых ситуаций, показывая близкие к 100% эффективности при работе с:
- паническими атаками
- отрицательными самопредставлениями (я - ничтожество, я - неудачник, я - лузер)
- страхами и фобиями (аэрофобия, фобия воды и прочие)
- стрессом в бизнесе и семье
- негативными убеждениями (у меня ничего не получается, я недостоин)
- острым горем, расставанием, потерей
- изменой и разводом
- навязчивыми воспоминаниями и мыслями
- психотравмами детства (жестокое обращение, угроза жизни или безопасности, насилие и т.д.)
- психосоматическими расстройствами и заболеваниями
и пр.
Преимущества метода ДПДГ
- Скорость. Данным способом переработки негативных воспоминаний и последствий в настоящем времени удается справится за 3-5 часовых сессий. Что в сравнении с другими классическими и более традиционными методами опережает эффективность в 5-10 раз.
- Стоимость. Скорость, с которой ДПДГ справляется с вышеназванными проблемами экономит не только годы терапии у классического психолога, но и кошелек. Никакого дополнительного оборудования кроме компьютера для свози с оператором не нужно.
- Эффективность. При правильном использовании метода с опытным оператором (терапевтом) и определении источника проблемы доказанная эффективность метода составляет 97% без откатов и ремиссии.
- Отсутствие противопоказаний (кроме эпилепсии, психиатрических заболеваний и болезней глаз - глаукомы и т.д.).
Можно ли использовать метод EMDR самостоятельно?
Если коротко, то нет. Дело в том, что движение глаз это только 10% от всего метода терапии. Несмотря на распространенное количество видео в интернете с бегающим шариком слева направо - это не является единственным шагом к результату. Протокол насчитывает более 10 пунктов и более 10 повторов.
Также каждый второй клиент испытывает так называемую блокировку - непроизвольную остановку переработки и затруднения, которые проходят незаметно для самого клиента, но видны со стороны опытному оператору.
Чаще всего именно невозможность увидеть себя со стороны или неопытность специалиста, проводящего терапию данным методом ведет к отсутствию эффективности и оставляет шлейф из отзывов без результата переработки.
Отзывы о ДПДГ
ДПДГ для предпринимателей, фрилансеров и самозанятых
Данный вид терапии подходит в разных ситуациях я часто является частью практики коучинга или наставничества. Я выделяю ряд ситуаций, когда уместно использовать и работа с помощью билатеральной стимуляции:
- страх перед активными действиями
- страх публичных выступлений
- страх масштабирования и лидерства
- страх успеха и признания
- страх перед неудачей
- страх упущенных возможностей (FOMO)
- выгорание, прокрастинация, переработка
Куда обращаться и как выбрать специалиста
Чтобы выбрать достойного специалиста необходимо пройти первичную консультацию. ДПДГ терапия не может быть назначена без глубинной диагностики. Также оператор не должен бояться препятствий и трудностей во время сессии - слезы, головная боль и вновь нахлынувшие переживания клиента - главный показатель активной переработки негативных проявлений настоящего времени.
Грамотный оператор работает как офлайн, так и онлайн при хорошем освещении, качественной связи и видеокамере (веб-камере) клиента.
Также я подробно пишу про ДПДГ-терапию и другие методы работы с клиентами и коучинга в своем телеграм канале. Вступай по ссылке https://t.me/+1MhoV0hTVzBiNWFi
