Довольно часто слышим, что пофигизм - вот путь к успеху, а вовсе не проявление упорства и трудолюбия. Кто-то активно продвигается по карьерной лестнице, хотя нелицеприятно отзывался о руководстве. И наверняка встречали людей, которые пропускают мимо ушей то, что о них думают окружающие, не следуют принципам и правилам, но всё же добиваются впечатляющих результатов.
Так как же постигнуть искусство пофигизма?
В этом вам помогут 7 советов.
1. Учитесь принимать неопределенность
Не путайте пофигизм с полным равнодушием. Равнодушие говорит о том, что человек внутренне напуган для восприятия вещей таковыми, как они есть. Чтобы прервать постоянное беспокойство обо всём, необходимо прийти к принятию неопределённости жизни. Почему переживаете о том, что будет завтра? Лучше порадуйтесь неопределённости, возможно завтра вас поджидает приятный сюрприз.
При таком отношении к жизни вы помогаете раскрытию тех возможностей, на которые раньше и не обращали внимания, т.к. были чрезмерно озабочены. Пофигизм также высвобождает энергию, чтобы достигать желаемых целей и заботиться о действительно важных для вас вещах.
2. Больше общайтесь
Звоните близким людям и делитесь своими тревогами. Это помогает определению того, насколько эти вещи, способствующие пожиранию вашей эмоциональной энергии, стоят того, чтобы переживать и тратить на них время. При взгляде со стороны вы сможете получить более трезвую оценку ситуации. К тому же друг/подруга/партнёр сможет помочь в объективности ваших сил и возможностей.
3. Создавайте свод своих правил, а не живите по указке окружающих
При вечном вынужденном подчинении указаниям социума, человек в итоге приходит к статусу "заложника", который следует бесконечным "должен"/"надо". Если же сами выдвигаете другим свод таких же требований, то статус "зануды" вам обеспечен.
4. Не надо воспринимать всё на свой счёт
Ваши мечты достичь пофигизма останутся лишь мечтами, если будете чрезмерно реагировать на мнение других. Принимая всё близко к сердцу есть все шансы заработать неврозы, и к счастливому пофигисту вас не приблизит. Не раздумывайте над тем, что на работе сказали о вашем наряде. Негативной реакции окружающих, как правило, способствует то, что собственная жизнь их не удовлетворяет.
Поэтому вместо зацикливания на чьих-то психологических проекциях, уделите внимание делам отъявленного пофигиста (получайте наслаждение от текущего момента, найдите те вещи, которые уже сейчас подарят вам порцию удовольствия и радости).
5. Скажите "нет" перфекционизму
Очень сложно постичь искусство пофигизма, если обладаете таким качеством, так что избавляйтесь от него. Перфекционизм - следствие того, что ребёнок был недолюблен в детстве и его не принимали таким, как есть. Успешность людей не зависит от оценок в школе. Троечники, например, свои слабости воспринимали снисходительно и наслаждались жизнью - именно таких людей ждёт успех в будущем.
Так что следите за собой и когда перфекционизм проявляется, то попробуйте выполнить задачу на четверку или даже на тройку.
6. Займитесь спортом
Физиологический уровень также важен. Когда выполняете физические упражнения, то увеличиваются определённые гормоны, отвечающие за субъективное ощущение счастья. К тому же, вы станете более подтянутыми и выносливыми, а это положительно сказывается на самооценке. Если при занятиях сложно сосредоточиться, то в помощь любимая музыка и больше стараний.
Если вы бросаете вызов своему телу, то разум теряет шанс прокручивать в голове незначительные события.
7. Меньше доверия эмоциям
Пофигисты - это спокойные и наслаждающиеся моментом люди. Чувствительные же личности находятся под постоянным прессом переживаний. А ведь эмоции являются лишь кратковременными реакциями на кратковременные ситуации. Поэтому пробуйте в следующий раз не нырять в них с головой. В такой момент лучше найдите вокруг 9 вещей синего цвета. Или же перечисляйте города на любую выбранную букву. Т.е. в тревожный момент займитесь ментальным развлечением.
Надеюсь, что у вас всё получится и станете чувствовать себя спокойнее и счастливее.
Ставьте лайк, если понравилась статья и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Благодарю вас за поддержку!