Согласитесь, быть устойчивыми к стрессу — это очень важное, полезное качество. Избежать стресса нельзя, но можно научиться быстро выходить из состояния стресса.
Есть оптимальное сочетание навыков, которые обеспечивают стрессоустойчивость.
Формула стрессоустойчивости:
Высокая самооценка+ позитивное мышление +техники саморегуляции.
И что очень важно, каким бы пессимистом не были Вы сейчас или просто неуверенным, с заниженной оценкой человеком – неважно сколько вам лет, это можно поменять. С такими качествами мы не рождаемся, мы их приобретаем. А значит – можем избавиться.
Я уже более 20-ти лет обучаю этому людей. И у всех, кто действительно занимается, идет по системе, все получается.
Сейчас я коротко расскажу вам, как можно быстро повысить свою устойчивость к стрессу.
Ничего придумывать не надо. Есть программа, включающая проработку всех трех направлений.
И она рассчитана всего на три месяца.
Программа состоит из личной работы с вами на сессиях и изучения видео уроков, вместе мы разбираемся именно в вашей конкретной ситуации.
Проводим диагностику вашей самооценке, ее уровень. Выясняем: какие шаги, конкретные действия надо сделать, чтобы ее повысить.
Делаем специальные упражнения, которые помогают полюбить себя, стать увереннее, научиться давать отпор обидчикам, отказывать в их навязчивых просьбах, говорить им «нет», когда вы не хотите что-то делать для них. Также вы учитесь легко общаться, обращаться с просьбами, строить деловые отношения с коллегами, начальством и теплые, доверительные и одновременно уважительные отношения в семье с супругом/супругой, родителями, детьми, родственниками.
Вы выполняете упражнения, которые помогают справиться с социальными страхами, в том числе со страхом перемен, неудач, страхом публичных выступлений и продаж.
И конечно, вы вытаскиваете все ваши негативные установки, справляетесь со своим пессимизмом и развиваете позитивное мышление.
Что происходит в результате?
Представьте - у вас больше нет страха общения – и вот вы с легкостью проводите переговоры, знакомитесь с новыми людьми. Кто-то из вас мечтал поменять работу – прекрасно – вы уже у цели! Вы не могли познакомиться с девушкой – и вот вы это делаете легко! Вам страшно было продавать свои услуги, начать бизнес? И вот теперь это вам приносит удовольствие, вдохновляет. Вы не устаете и играючи ведете бизнес и зарабатываете гораздо больше, чем прежде.
Здорово, правда?
Всего за три месяца вы значительно улучшаете свою жизнь.
И это еще не все. Вы обучаетесь техникам, которые позволяют стать гораздо устойчивее к стрессу, не попадать в его лапы, а если уж попали – очень быстро из них высвобождаться.
Вы обучаетесь самогипнозу, медитации, работе с подсознанием. И психотерапевт вам становится после этого не нужен. Ведь у вас в руках – прекрасный инструмент, который вы будете использовать на протяжении всей жизни. А если захотите – научите этим техникам своих детей, родных. А если вы работаете с людьми, например вы доктор, психолог, коуч - вы можете использовать все эти методы для помощи им. Можете их научить.
Представьте – вы научились у меня.
К примеру, вас 10 человек и каждый из вас научил, например тоже 10 человек. Вот уже 100 человек, которые всего за 3 месяца стали счастливее. А если каждый затем сделает тоже самое?
И вот нас уже 1000, десятки тысяч, сотни. Мы с вами реально можем сделать мир светлее, чище и счастливее.
Есть крылатая фраза: «Куда катится мир?» Истина такова: мир катится туда, куда мы с вами его катим сами. Мы его катим либо для себя, в ту сторону, в которую нужно нам, либо для других. И не факт, что это то, что мы бы хотели.
Так давайте его катить к нашему здоровью, благополучию, радости, счастью, успеху.
И если вы готовы улучшить свою жизнь уже сегодня – я приглашаю вас в свою программу.
Становитесь устойчивыми к стрессу всего за 3 месяца.
С уважением, психотерапевт, бизнес коуч с практикой более 20-ти лет, Наталья Холодова.
