Знали ли вы, что после 50 лет есть ряд сухофруктов, которые желательно употреблять в своем рационе? Сухофрукты являются концентратом, в ту очередь, как в целых фруктах практически одна вода. Да-да, полезнее кушать сухофрукты, чем свежие фрукты.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Омский врач рассказал, с какими болезнями могут справиться сухофрукты:
1. Сахарный диабет.
Уверены, что тут все ясно и без слов.
2. Кишечник.
Запор, нарушение стула – вас спасут сухофрукты. Не обязательно их кушать просто так, можно добавлять в кашу или варить компоты. Ну, а для тех, кто просто любит курагу, можно вместо конфет её употреблять.
3. Головной мозг.
Сухофрукты повышают мозговую активность. У человека улучшается память, он начинает мыслить быстрее. Если утром съедать немного чернослива, то в течении дня мозг будет работать быстрее и вы ничего не забудете. А ведь после 50 многие люди начинают жаловаться на проблемы с памятью.
4. Почки, печень.
Благодаря почкам и печени из организма вымываются вредные токсины, которые могут разрушить наш организм. Если кушать сухофрукты, то они помогут разгрузить эти органы, и они будут работать еще быстрее.
5. Сердце.
Кислые сухофрукты положительно сказываются на работе сердца. В сухофруктах содержаться антиоксиданты, которые замедляют старение и сохраняют молодость длительное время. Огромное количество витамина С содержится в сухофруктах.
6. Клетчатка.
В кишечнике живут полезные бактерии, которые кормит клетчатка, а она вырабатывается благодаря употреблению сухофруктов. Кишечник многие называют вторым сердцем, ведь от него в полной мере зависит наше здоровье.
Статья написана для ознакомления, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Не забывайте подписываться, чтобы узнавать о других новостях Омска: