Продолжаем тему про сексуальность 💋 Первая часть здесь.
Как разбудить сексуальную энергию?
💛 Меняйте мышление. Вспомните ограничивающие установки, убеждения и родительские послания из детства. Они могли и не обращаться напрямую к вам, а восприниматься опосредованно, например: когда мама обсуждала с подругой непозволительное поведение и вызывающие наряды соседки.
Примеры: «хорошие девочки не говорят про секс», «скромность — лучшее украшение девушки», «сначала закончи институт, потом будешь думать о мальчиках» и так далее. Выпишите эти убеждения и на каждое негативное придумайте положительное.
Например: Негативное убеждение: Скромность — лучшее украшение девушки. Позитивное убеждение: Я принимаю в себе свою женственность, свою сексуальность, свое желание, мне нравится быть Женщиной и я свободна в проявлении своих чувств.
Больше с ограничивающими установками мы работаем на моем курсе «PRO. Телесность», который уже стартовал. Присоединиться можно только до конца недели!
💛 Следите за речью. Для начала запишите себя на диктофон или попросите близкого человека прокомментировать вашу речь. Понаблюдайте, как вы говорите: часто ли используете негативные слова, с какой интонацией и скоростью излагаете мысли.
Работайте над тембром голоса — караоке, пение, стихи — всё, что душа пожелает! При визуальном контакте важна еще и мимика, поэтому советую периодически тренироваться перед зеркалом — так вы быстро найдете свой фирменный стиль общения. Говорите о себе только хорошо. Избегайте унылых выражений, слов-катастрофикаторов: «ужас, кошмар, все плохо, сойти с ума».
💛 Любите свое тело. Мы часто воспринимаем тело как объект для выражения сексуальной энергии: заставляем «сидеть» на диетах и носить красивую одежду, не разбирая состояния и настроения. Это ошибка!
Важно научиться чувствовать свое тело: начиная от траектории движений до мыслей, которые приходят в голову при том или ином движении. Если соединить тело и голову, то в результате получится глубокая телесно-ориентированная терапия. Звучит сложно, но на деле очень эффективно!
Прислушайтесь к своему дыханию, выпрямите позвоночник, подумайте, что сегодня предстоит делать вашему телу. Одним словом, постарайтесь познакомиться с ним заново. Любите свое тело и заботьтесь о нем!
Смотрите на себя в зеркало с любовью и восхищением. Учитесь принимать мужское внимание и оставаться в контакте, улыбайтесь, когда улыбаются вам, с благодарностью и без обесценивания принимайте комплименты. Будьте естественной и непринужденной. Если внутри какой-то блок и напряжение, постарайтесь понять, почему так происходит.
Дарите свою сексуальную энергию с любовью, и пусть мир благодарно отвечает вам взаимностью, наполняя жизнь радостью и положительными эмоциями! 💌
