Ошибка, которая бывает у людей старшей возрастной категории, заключается в том, что они очень часто делают не то, что нужно, или делают это неправильно или недостаточно.
- Таким людям приходится трудно, и немногим из них удается восстановить здоровье, но тот, кто выдерживает, действительно открывает для себя новый мир и новую жизнь — жизнь без таблеток!
В другой возрастной период входят люди еще работоспособного возраста, которые начинают ощущать негативные изменения в организме.
- Они начинают предпринимать попытки скорректировать свое здоровье с помощью различных оздоровительных технологий — от посещения дорогих спа и фитнес-центров до погружения в восточные или тренажерные гимнастики.
- Несмотря на то, что такие методы не всегда бывают успешными, в настоящее время они становятся все более модными и популярными.
Бывает и другая ситуация — это здоровый образ жизни в полном понимании этого слова. Это история, когда родители воспитывают своих детей правильно с физиологической точки зрения, и в результате дети вырастают здоровыми без таблеток и ненужных прививок.
Повзрослев, такие люди не имеют проблем с курением или алкоголем и привлекают к здоровому образу жизни своих друзей, жен, мужей. Такие люди — это будущее нашей планеты.
Но мои рекомендации не для них, мои рекомендации — для людей, которые к преклонному возрасту набрали целый букет заболеваний и наконец-то решились изменить свой образ жизни.
Как правило, люди из первой группы боятся инфаркта миокарда, потому что большинство из них уже давно страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями или являются постоянными пациентами невропатологов, эндокринологов или терапевтов, а некоторые даже перенесли инсульт.
И если такие люди в конце концов решают заняться своим здоровьем, я говорю им: начните наступление на болезни с принципиально другой стороны — с нагрузки!
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
